Mức kháng lực 20 kg có vẻ quá khó, nhưng điều chỉnh độ kéo đúng cách lại làm luyện bụng trở nên hiệu quả hơn
Bạn có bao giờ cảm thấy khi cố gắng dùng dây kháng lực mức 20 kg để tập bụng, cơ thể như muốn phản đối mỗi lần kéo? Thực tế, mức kháng lực cao không đồng nghĩa với việc đạt hiệu quả tốt hơn nếu cách thực hiện chưa được tối ưu. Hơn nữa, việc điều chỉnh độ kéo sao cho phù hợp với từng vòng eo, sức mạn…