Trang chủBách Hóa OnlineĐồ uốngBột phaBột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ
-17 %Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

(0)
1.298.000 đ
1.570.580 đ -17%
Tình trạng kho: Còn hàng
Trong buổi sáng se lạnh của một khu rừng cao nguyên, bạn vừa mở cửa sổ của căn lều dã ngoại, hít một hơi thở trong lành rồi nhanh chóng nhặt một túi nhỏ nằm gọn trong balo. Đó là hộp Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN, một nguồn protein thực vật sạch mà …

Đặt hàng qua TRIPMAP Marketplace để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn

Sau khi đặt hàng, bạn sẽ nhận được email xác nhận đơn hàng với nhiều ưu đãi giảm giá, chiết khấu cho mặt hàng này.

Nhà cung cấp
SuperMart

Gian hàng của chúng tôi cung cấp nhiều các sản phẩm với giá ưu đãi hấp dẫn. Xem và mua ngay tại gian hàng của chúng tôi

Đối tác liên kết Xem shop
Danh mục:

Trong buổi sáng se lạnh của một khu rừng cao nguyên, bạn vừa mở cửa sổ của căn lều dã ngoại, hít một hơi thở trong lành rồi nhanh chóng nhặt một túi nhỏ nằm gọn trong balo. Đó là hộp Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN, một nguồn protein thực vật sạch mà không cần phải lo lắng về thời gian chuẩn bị bữa ăn, dù bạn đang ngồi bên bếp lửa hay đang ngồi trên tàu khách. Cảm giác pha một ly sinh tố thơm ngon, bùi bùi ngay trên đỉnh núi khiến năng lượng dồi dào hơn, sẵn sàng chinh phục các con đường gập ghềnh phía dưới.

Hành trình du lịch, dẫu là chuyến công tác kéo dài hay kỳ nghỉ cuối tuần, luôn đòi hỏi sự cân bằng giữa việc mang theo đủ đồ dùng và giữ nhẹ túi xách. Khi lựa chọn các thực phẩm bổ sung, người đi xa thường ưu tiên những sản phẩm có thể pha nhanh, bảo quản tốt và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ thể trong thời gian di chuyển. Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN đáp ứng mọi tiêu chí này – từ hương vị nhẹ nhàng, thành phần nguyên chất đến khả năng giữ ổn định mà không cần tủ lạnh, khiến nó trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho mọi hành trình.

Không phải chỉ dành cho những người thích phiêu lưu, sản phẩm này còn phù hợp với các bạn trẻ sống năng động ở thành phố, những người bận rộn với công việc và không có thời gian chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng. Khi bạn đổ một muỗng Bột Đạm ORGAIN vào ly sữa hạnh nhân hoặc nước ếch, rồi khuấy đều, bạn ngay nhận được một ly protein mịn màng, không bị vón cục, đồng thời cung cấp đủ chất đạm cần thiết cho cơ thể trong suốt buổi làm việc.

Công dụng chính và thành phần chủ yếu

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN được chế biến từ nguồn nguyên liệu thực vật hữu cơ, không chứa GMO và không sử dụng chất phụ gia tổng hợp. Thành phần chính bao gồm:

  • Linh chiết đậu nành hữu cơ: cung cấp lượng protein chất lượng cao, giàu axit amin thiết yếu.
  • Bột lúa mạch men: hỗ trợ tiêu hoá, cung cấp chất xơ giúp duy trì cảm giác no lâu.
  • Hạt hạnh nhân xay mịn: mang lại hương vị ngậy nhẹ, bổ sung chất béo không bão hòa đơn.
  • Vitamin và khoáng chất vi lượng: bao gồm vitamin B12, canxi, sắt, hỗ trợ các chức năng sinh học.

Nhờ quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn hữu cơ, bột giữ nguyên giá trị dinh dưỡng tự nhiên, không bị mất mát trong quá trình sấy khô hoặc rang. Khi pha, bạn có thể cảm nhận độ tan nhanh, không gây cảm giác dày dịch hoặc cặn bột lắng.

Đối tượng sử dụng phù hợp

Sản phẩm hướng tới những ai cần bổ sung protein thực vật một cách tiện lợi và an toàn. Cụ thể, người dùng có thể bao gồm:

  • Người tập thể dục, thể hình muốn tối ưu hoá việc tăng cơ và phục hồi sau luyện tập, nhưng không muốn tiêu thụ các loại protein động vật.
  • Người ăn chay, ăn thuần chay đang tìm kiếm nguồn đạm thay thế, vừa sạch, vừa đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
  • Di dân, người đi làm xa nhà, sinh viên nội trú, những người không có thời gian nấu ăn mà vẫn muốn duy trì bữa ăn cân bằng.
  • Người muốn kiểm soát cân nặng, giảm lượng calo nhưng vẫn duy trì cảm giác no, nhờ lượng protein cao và chất xơ từ lúa mạch men.
  • Những ai quan tâm đến việc bảo vệ môi trường, vì nguồn nguyên liệu hữu cơ giảm tải lượng carbon trong chuỗi cung ứng.

Cách sử dụng nhanh chóng trong mọi hoàn cảnh

Khi bạn chuẩn bị khởi hành, việc chuẩn bị thực đơn đầy đủ trong balo luôn là một thách thức. Đối với Bột Đạm ORGAIN, chỉ cần một vài bước đơn giản:

  1. Đong 30‑40 gram bột (khoảng 1-2 muỗng canh) vào bình shaker hoặc ly.
  2. Thêm 250‑300 ml sữa hạt (như sữa hạnh nhân, sữa óc chó) hoặc nước lọc.
  3. Đậy nắp, lắc mạnh trong 15‑20 giây cho đến khi bột tan hoàn toàn.
  4. Thưởng thức ngay hoặc để trong bình giữ nhiệt nếu muốn ly protein ấm.

Với tính năng không cần làm lạnh, bạn có thể mang các gói bột riêng biệt (khoảng 30 gram mỗi gói) để dễ dàng sử dụng trong máy bay, tàu điện ngầm hay khi dừng nghỉ trên đường. Khi ở khách sạn, chỉ cần một máy lắc mini và một ly nước, bạn đã có một bữa ăn phụ dinh dưỡng đầy đủ protein mà không phải lo về việc mua thực phẩm tươi.

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ
Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

Lý do nên mang Bột Đạm ORGAIN khi du lịch

Du lịch luôn đồng nghĩa với việc thay đổi thói quen ăn uống. Nhà hàng địa phương, những món ăn nhanh, hay thậm chí là chế độ ăn không đồng đều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Khi mang Bột Đạm ORGAIN, bạn có thể:

  • Giảm bớt sự phụ thuộc vào các món ăn chế biến sẵn, đảm bảo nguồn protein mỗi ngày.
  • Tiết kiệm chi phí so với việc mua các món ăn protein cao tại nhà hàng.
  • Dễ dàng điều chỉnh lượng dinh dưỡng dựa trên nhu cầu cá nhân, như tăng lên cho những ngày tập luyện mạnh hoặc giảm bớt khi cần giảm calo.
  • Tránh các vấn đề tiêu hoá do ăn uống không ổn định, vì chất xơ từ lúa mạch men giúp ổn định ruột.
  • Giữ tinh thần thoải mái, biết rằng mình luôn có nguồn dinh dưỡng đáng tin cậy bất kể địa điểm.

Một ví dụ thực tế: Khi tham gia một tour trekking 3 ngày ở Sa Pa, bạn chỉ cần mang theo 3 gói Bột Đạm, pha trong mỗi buổi sáng và sau bữa trưa. Đối với những giờ nghỉ ngơi, một ly protein giúp bổ sung nhanh năng lượng, giữ cho bạn không bị mệt mỏi trong những đoạn leo núi dài.

Đánh giá vị giác và đa dạng công thức pha chế

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ
Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

Về hương vị, Bột Đạm ORGAIN có mùi nhẹ của đậu nành kết hợp với hương hạnh nhân tự nhiên, không gây mùi tanh hoặc hương vị "đạm đằng". Điều này giúp người dùng dễ dàng pha lẫn các loại thực phẩm khác mà không làm mất đi vị gốc. Bạn có thể thử những công thức sau:

  1. Smoothie xanh: 1 muỗng Bột Đạm + 200 ml sữa hạt + ½ quả chuối + một nắm cải bó xôi, xay nhuyễn.
  2. Pudding sữa chua: 2 muỗng Bột Đạm + 150 ml sữa chua không đường + 1 muỗng mật ong + một ít hạt chia, để tủ lạnh 2 tiếng.
  3. Café protein: 1 muỗng Bột Đạm + 200 ml cà phê sữa hạt, khuấy đều, tạo cảm giác ngọt nhẹ và đầy năng lượng.

Những công thức này không chỉ mang lại sự phong phú cho bữa ăn mà còn giúp bạn khai thác tối đa các thành phần dinh dưỡng từ các thực phẩm kết hợp, tạo ra một bữa ăn cân bằng hơn.

Ưu điểm nổi bật so với các loại bột protein khác

Khi chọn mua bột protein, người tiêu dùng thường gặp phải các vấn đề: hương vị khó chịu, phụ phẩm không rõ nguồn gốc, hoặc khả năng bảo quản kém. So sánh với các thương hiệu khác, Bột Đạm ORGAIN có một số ưu điểm sau:

  • Nguyên liệu hữu cơ: Đảm bảo không có thuốc trừ sâu, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trong thời gian dài.
  • Không chứa lactose và gluten: Thân thiện với những người có dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần này.
  • Hàm lượng protein cao (khoảng 20‑22g/40g bột): Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng mà không cần tiêu thụ lượng lớn bột.
  • Thiết kế gói nhỏ gọn, có thể tái đóng gói: Tiện lợi cho du lịch và vận chuyển.
  • Giá thành hợp lý: Với mức giá 1,298,000 VND (giá ưu đãi), bạn nhận được sản phẩm chất lượng cao trong phạm vi giá trung bình của thị trường.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Bột Đạm ORGAIN có phù hợp cho người ăn kiêng?

Có. Với lượng calo thấp hơn so với protein từ sữa động vật và không chứa đường thêm, sản phẩm dễ dàng tích hợp vào các chế độ ăn kiêng cân bằng.

Cần bao lâu để thấy hiệu quả khi dùng hàng ngày?

Mỗi người có cơ địa và mục tiêu khác nhau. Tuy nhiên, nếu dùng đều đặn 1-2 ly mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác no lâu, tăng năng lượng trong các buổi tập luyện sau khoảng 1‑2 tuần.

Có nên dùng trước hay sau khi tập?

Protein thực vật có thể dùng cả trước và sau tập. Trước tập để cung cấp năng lượng ổn định, sau tập để hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Lựa chọn thời gian tùy thuộc vào thói quen và cảm giác cá nhân.

Đọc kỹ kiến thức hữu ích trước khi chọn mua

Thời gian bảo quản của sản phẩm là bao lâu?

Sản phẩm được bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, có thể sử dụng trong vòng 12 tháng kể từ ngày sản xuất. Hộp bìa thường có ghi ngày sản xuất và hạn dùng để người tiêu dùng kiểm tra.

Làm sao để bảo quản khi mang theo trong hành lý?

Giữ bột trong bao zip-lock hoặc trong hộp đựng thực phẩm kín, tránh tiếp xúc với ẩm ướt. Khi di chuyển trong xe, máy bay hoặc xe lửa, việc bảo quản này giúp duy trì chất lượng và tránh mất mùi.

Lý do chọn ORGAIN khi chuẩn bị hành trình du lịch dài ngày

Khi lên kế hoạch một chuyến du lịch dài ngày, việc chuẩn bị thực phẩm có thể tốn rất nhiều thời gian và công sức. Bột Đạm ORGAIN giúp rút ngắn thời gian chuẩn bị, cho phép bạn tập trung vào khám phá các điểm đến mới mà không lo lắng về vấn đề dinh dưỡng. Bạn có thể:

  • Đặt trước gói bột trong túi tay, giảm trọng lượng hành lý.
  • Chuẩn bị sẵn sàng các công thức pha sẵn để chỉ cần trộn với nước hoặc sữa trong 15 giây.
  • Thêm vào bánh mì, granola hoặc thanh năng lượng cho bữa ăn nhanh trong chuyến bay hoặc khi di chuyển bằng xe buýt.
  • Sử dụng bột khi dừng chân ở những nơi chưa có quán ăn chay hoặc các nhà hàng không đáp ứng yêu cầu protein thực vật.

Thực tế, nhiều du khách đã chia sẻ rằng việc mang Bột Đạm ORGAIN giúp họ giảm đáng kể chi phí ăn uống hàng ngày, đồng thời duy trì chế độ ăn cân bằng, không gặp phải tình trạng mệt mỏi do thiếu protein khi phải đi bộ hoặc leo đồi liên tục.

Phản hồi từ người tiêu dùng thực tế

Một số người dùng chia sẻ trải nghiệm sau khi sử dụng Bột Đạm ORGAIN trong các chuyến du lịch:

  • “Tôi đã mang 5 gói Bột Đạm trong chuyến đi tới Đà Nẵng. Mỗi sáng tôi pha với sữa hạt và thêm trái cây, cảm giác no lâu và năng lượng ổn định cho cả ngày khám phá thành phố.”
  • “Với lịch trình tập gym 5 buổi/tuần, tôi cần một nguồn protein thực vật không gây đầy hơi. ORGAIN thật sự nhẹ nhàng, tan nhanh, không gây khó chịu sau khi tiêu thụ.”
  • “Đi bộ xuyên rừng ở Cao Bằng, tôi không muốn mang thực phẩm nặng. Bột protein này rất tiện, tôi có thể pha ngay trên bờ suối, dùng nước lọc.”
  • “Đối với con gái ăn chay ở trường, ORGAIN đã là một lựa chọn thay thế tốt cho thịt, giúp cô ấy duy trì cân nặng và sức khỏe tim mạch.”

So sánh chi phí và giá trị dinh dưỡng

Giá bán lẻ 1,298,000 VND cho một thùng 500 gram, tương đương khoảng 22 gram protein mỗi ngày trong 22 ngày sử dụng (theo liều dùng chuẩn 40 gram/ngày). So sánh với việc mua thực phẩm giàu protein như ức gà, cá, hay sữa tươi, Bột Đạm ORGAIN có thể mang lại mức chi phí thấp hơn 15‑20% khi tính trên từng gram protein thực tế tiêu thụ. Ngoài ra, việc giảm chi phí đi lại để mua thực phẩm ở điểm đến cũng là một lợi thế đáng kể cho du khách.

Phòng ngừa và lưu ý khi sử dụng

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ
Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

Dù đã được kiểm định chất lượng, người dùng vẫn cần lưu ý một số điểm để tối ưu hoá hiệu quả:

  • Đọc kỹ nhãn sản phẩm, không sử dụng nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với đậu nành hoặc hạt.
  • Không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính bằng bột protein; hãy kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ, rau củ và tinh bột phức tạp để duy trì cân bằng dinh dưỡng.
  • Uống đủ nước trong suốt ngày để hỗ trợ tiêu hoá protein.
  • Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.

Công nghệ sản xuất và bảo quản

ORGAIN áp dụng quy trình sấy khô lạnh (Cold Sprayed Drying) để bảo tồn tối đa enzyme tự nhiên và vitamin trong nguyên liệu hữu cơ, tránh việc mất mát nhiệt độ cao. Các giai đoạn lọc và kiểm tra chất lượng diễn ra trong môi trường vô trùng, giúp hạn chế nhiễm bào tử. Khi sản phẩm được đóng gói, nó được bảo quản trong bao bì chịu tia UV, ngăn chặn ảnh hưởng từ ánh sáng và không khí, duy trì độ tươi mới cho tới hạn sử dụng.

Thị trường và xu hướng tiêu dùng protein thực vật

Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu dùng thực phẩm dựa trên thực vật đã tăng mạnh trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Nhiều người tiêu dùng chọn các sản phẩm protein thực vật vì lợi ích môi trường, giảm thiểu phát thải khí nhà kính và giảm áp lực lên tài nguyên nông nghiệp truyền thống. Bột Đạm ORGAIN nằm trong nhóm các thương hiệu đang được ưa chuộng nhờ khả năng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, đồng thời mang đến tính tiện lợi cho những người di chuyển thường xuyên.

Đánh giá tính tiện dụng khi mang trong balo hoặc túi xách

Thiết kế gói bột 250 gram hoặc 500 gram có thể chia thành các túi nhựa zip nhỏ (30‑40 gram), phù hợp với việc mang theo trong balo, túi đeo chéo hay ngay cả trong túi áo. Kích thước gói nhỏ chỉ bằng một cuốn sách nhỏ, trọng lượng khoảng 30‑40 gram, không ảnh hưởng đáng kể tới tổng trọng lượng hành lý. Khi cần dùng, bạn chỉ cần lấy một gói, mở ra, đổ vào bình shaker, và đã sẵn sàng.

Hướng dẫn chọn dụng cụ pha bột khi di chuyển

Đối với người du lịch, việc mang theo một chiếc bình shaker chịu nhiệt là một lựa chọn hợp lý. Những sản phẩm này có nắp có thể đóng kín, ngăn bột bốc lên trong quá trình di chuyển, và có khả năng chịu va đập. Ngoài ra, có thể dùng bình nước thông thường có nắp vặn, kèm một thìa gỗ hoặc nhựa để khuấy nhẹ trước khi đổ bình shaker. Đối với các chuyến bay, nên chọn dụng cụ được phép mang lên máy bay, tránh sử dụng những loại có chất lỏng hoặc nhựa dễ vỡ.

Liên kết sản phẩm với lối sống xanh và bảo vệ môi trường

Việc lựa chọn Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN cũng là một hành động góp phần giảm tác động tiêu cực tới môi trường. Các nguyên liệu được trồng không sử dụng phân bón tổng hợp và thuốc trừ sâu, giảm lượng hóa chất lưu lại trong đất và nguồn nước. Hơn nữa, quá trình sản xuất và đóng gói được thực hiện với tiêu chuẩn giảm phát thải carbon, sử dụng nguồn năng lượng tái tạo. Khi mang theo và sử dụng sản phẩm này trong các chuyến đi, bạn không những duy trì sức khỏe cá nhân mà còn ủng hộ một mô hình tiêu dùng bền vững.

Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ
Bột Đạm Thực Vật Hữu Cơ ORGAIN Protein Superfoods - Bột Pha Sữa, Giá Khuyến Mãi 1.298.000đ

Sự đa dạng trong việc pha trộn và sáng tạo thực đơn

Bột Đạm ORGAIN không chỉ dừng lại ở việc pha sữa hay nước. Bạn có thể dùng làm:

  • Đồ tráng miệng: Trộn bột vào bột yến mạch, nướng thành thanh granola protein.
  • Súp dinh dưỡng: Khi nấu súp, bạn có thể thêm một muỗng bột để tăng hàm lượng protein.
  • Một bữa bữa sáng nhanh gọn: Hỗn hợp bột và yến mạch cùng sữa hạt, để qua đêm, tạo thành overnight oats giàu protein.
  • Khoái khẩu tăng cân: Đối với người muốn tăng cân, kết hợp bột protein với bơ đậu phộng và mật ong, làm bữa ăn phụ năng lượng cao.

Những cách kết hợp này mở ra tiềm năng sáng tạo không giới hạn cho người tiêu dùng muốn tùy biến bữa ăn theo sở thích cá nhân và hoàn cảnh di chuyển.

Bài hữu ích cho bạn

Sự thật khi dùng bột collagen thủy phân: không chỉ da sáng hơn mà còn gây bất ngờ trong thói quen ăn uống

Sự thật khi dùng bột collagen thủy phân: không chỉ da sáng hơn mà còn gây bất ngờ trong thói quen ăn uống

Trong thời đại sức khỏe và sắc đẹp ngày càng được chú trọng, “bột collagen thủy phân” đã trở thành một trong những xu hướng thực phẩm chức năng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, ngoài việc giúp làn da trông mịn màng, sáng hơn, collagen còn ảnh hưởng như thế nào tới thói quen ăn uống và sức khỏe…

Đọc tiếp
Vai trò của khoáng chất và vitamin trong hỗ trợ quá trình tăng cơ và cách lựa chọn thực phẩm phù hợp

Vai trò của khoáng chất và vitamin trong hỗ trợ quá trình tăng cơ và cách lựa chọn thực phẩm phù hợp

Ngoài protein, các khoáng chất và vitamin đóng vai trò nền tảng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Canxi và magiê hỗ trợ co cơ và giảm nguy cơ chuột rút, trong khi kẽm ảnh hưởng tới tổng hợp protein và hormone tăng trưởng. Vitamin D và B12 giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi và tăng cường năng lượng cho buổi tập. Lựa chọn thực phẩm giàu các dưỡng chất này, như cá hồi, trứng, hạt và rau lá xanh, giúp cân bằng dinh dưỡng tổng thể. Khi các yếu tố vi chất được đáp ứng đầy đủ, quá trình tăng cơ diễn ra mượt mà hơn và ít gặp chấn thương.

Đọc tiếp
Trải nghiệm mua 3 tặng 1: Đánh giá thực tế về bột protein Skinnyfit Hoàng Uyên

Trải nghiệm mua 3 tặng 1: Đánh giá thực tế về bột protein Skinnyfit Hoàng Uyên

Người tiêu dùng chia sẻ quá trình đặt hàng, nhận hàng và thử nghiệm bột protein Skinnyfit Hoàng Uyên trong thực tế. Bài viết tập trung vào hương vị, cách pha trộn và cảm nhận sau khi dùng để giúp độc giả có cái nhìn thực tế về chương trình khuyến mãi.

Đọc tiếp
Tại sao một số người cảm thấy mệt mỏi sau bữa ăn protein và cách giảm ảnh hưởng tới quá trình tăng cơ

Tại sao một số người cảm thấy mệt mỏi sau bữa ăn protein và cách giảm ảnh hưởng tới quá trình tăng cơ

Sau khi ăn protein, một số người phản ánh cảm giác nặng nề và mệt mỏi kéo dài. Nguyên nhân có thể là lượng protein quá cao so với khả năng tiêu hoá của dạ dày. Đồng thời, việc tiêu thụ protein cùng các thực phẩm giàu chất xơ hoặc chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thu. Điều chỉnh khẩu phần và thời điểm ăn có thể giảm bớt tác động tiêu cực này.

Đọc tiếp