




Lúc sau sinh, cơ thể người mẹ trải qua một quá trình thay đổi mạnh mẽ: từ việc hồi phục các mô cơ thể đã bị dãn rộng trong thời kỳ mang thai, tới việc cân bằng lại hormone và thích nghi với việc nuôi con bú. Nhiều bà mẹ cảm nhận được sự mệt mỏi kéo dài, mất cân bằng dinh dưỡng, và lo lắng về mức độ…
Lá trầu không đã từ lâu được biết đến như một loại thảo mộc dân gian với nhiều công dụng trong đời sống hàng ngày và y học cổ truyền. Không chỉ dùng để nhuộm màu, làm thực phẩm, hay dùng trong các nghi lễ, lá trầu không còn được sử dụng để xông, uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu l…
Ở vùng cao Tây Bắc, đặc biệt là Sapa, có một loại lá tắm truyền thống đã được người Dao Đỏ sử dụng từ lâu để giảm đau nhức xương khớp và hỗ trợ sức khỏe sau sinh. Lá tắm người Dao Đỏ Sapa không chỉ là một phương pháp chữa bệnh dân gian mà còn là một phần văn hóa của người dân địa phương. Trong bài v…
Buổi sáng là thời điểm quan trọng quyết định năng lượng cho cả ngày. Khi chúng ta bắt đầu một thói quen mới như uống vitamin tổng hợp, đôi khi những thay đổi tinh tế trong cảm giác sức bền lại bị bỏ qua vì quá bận rộn hoặc cho rằng chỉ có những hiệu quả lớn mới đáng chú ý. Bài viết này sẽ chia sẻ nh…
Trong suốt thời kỳ mang thai, phụ nữ không chỉ cần chăm sóc sức khỏe cho bản thân mà còn phải lo âu cho sự phát triển của thai nhi. Nhiều mẹ bầu lo lắng về cân nặng tăng quá nhanh và tìm kiếm các sản phẩm hỗ trợ giảm béo, trong khi thực tế dinh dưỡng hợp lý thường ưu tiên việc duy trì năng lượng ổn…
Thời kỳ mang thai không chỉ là hành trình kỳ diệu mà còn là giai đoạn mà cơ thể mẹ cần phải thích nghi với nhiều thay đổi về nội tiết, chuyển hoá và nhu cầu dinh dưỡng. Một trong những vấn đề thường gặp là cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó duy trì nhịp sống ổn định. Nhiều bà bầu tự hỏi: “Nếu…
Chăm sóc sức khỏe mẹ là một phần quan trọng trong hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc gia đình. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp giúp bạn quyết định liệu danh mục này có phù hợp với nhu cầu của mình không.