
Thói quen thay áo ngủ phòng trọ studio: tần suất mặc quyết định cảm giác thư giãn và giấc ngủ
Ở phòng trọ, việc thay áo ngủ mỗi tối trở thành một nghi thức nhỏ. Khi tôi duy trì thói quen này đều đặn, cảm giác thư giãn sau khi thay đồ mới luôn xuất hiện. Ngược lại, khi bỏ lỡ một đêm, tôi thường cảm thấy khó ngủ hơn và tinh thần không thoải mái. Sự liên kết giữa tần suất và cảm nhận cá nhân thật đáng chú ý.







