Chuẩn bị
5 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 ml sữa hạt
- 30-35 g yến mạch vỡ (rolled oat)
- 1 viên phômai bò cười ít béo
- Bột matcha
Gia vị
- Đường ăn kiêng hoặc đường mía
Mình vừa khám phá công thức Yến Mạch Matcha siêu dễ làm, vừa ngon vừa nhẹ nhàng cho những buổi sáng hay lúc thèm ngọt. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, mình sẽ pha một bát yến mạch béo ngậy, thơm mát từ matcha, giúp giảm cân mà không cảm thấy thiếu thốn. Thêm một chút phô mai ít béo và đường ăn kiêng, món này sẽ làm bạn quên đi cả trà sữa và chè ngọt ngào. Hãy cùng mình thực hiện nhé, sẽ rất nhanh và ngon miệng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu dằm nhuyễn viên phô mai rồi cho vào bát, trộn đều với sữa hạt và yến mạch. Đun nồi trên bếp ở lửa vừa, cho hỗn hợp vào, thêm một chút đường ăn kiêng để vừa ngọt. Trong khi nấu, mình pha bột matcha với một ít nước nóng cho tan hết, rồi khuấy vào nồi. Đun đến khi yến mạch nở bung và hỗn hợp sánh lại, tắt bếp, múc ra bát và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Phan Gia An
Thích tìm hiểu về hoạt động ngoài trời, nói chuyện thiên về sự thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.