Vừng Shabu Shabu Salad (Goma Shabu Salad)

Vừng Shabu Shabu Salad (Goma Shabu Salad)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

590 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 250 g thịt heo (thái lát mỏng)
  • 300 g đậu hũ mềm
  • Rau diếp (lettuce) – lượng tùy ý
  • Mizuna hoặc các loại rau xanh khác – lượng tùy ý
  • 4 muỗng canh hạt mè xay (đã rang)

Gia vị

  • 1 muỗng canh giấm trắng
  • 1 muỗng canh xì dầu (soy sauce)
  • 1 muỗng canh miso
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 1 muỗng canh đường

Mình vừa thử làm món salad Goma Shabu – một món salad Nhật Bản vừa tươi mát, vừa đậm đà hương vị mè và thịt heo. Đặc biệt, mình tự làm nước sốt không dầu, vừa nhẹ nhàng vừa giữ được độ ngậy thơm ngon. Món này rất thích hợp cho bữa trưa nhanh gọn hoặc làm món khai vị cho bữa tiệc. Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn sẽ có ngay một đĩa salad đầy màu sắc và dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu bằng cách dùng giấy bếp thấm khô bề mặt đậu hũ để loại bỏ phần nước thừa, giúp đậu hũ không bị ướt khi trộn sau này.

  2. 2

    Bước 2

    Mình đun một nồi nước sôi để chuẩn bị luộc thịt heo. Khi nước sôi, mình thả thịt vào và để lăn tăn trong vài giây.

  3. 3

    Bước 3

    Tiếp theo, mình rửa sạch và cắt nhỏ rau diếp, mizuna (hoặc rau xanh bạn thích) thành những lá vừa ăn được.

  4. 4

    Bước 4

    Mình pha nước sốt: cho hạt mè xay, giấm trắng, xì dầu, miso, mật ong và đường vào một bát, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đường tan hoàn toàn.

  5. 5

    Bước 5

    Mình xếp rau diếp, mizuna và đậu hũ đã thấm khô lên một đĩa lớn, tạo nền cho salad.

  6. 6

    Bước 6

    Sau khi nước sôi, mình cho thịt heo vào luộc cho đến khi thay đổi màu hồng sang màu trắng hồng và chín tới (khoảng 5‑7 phút).

  7. 7

    Bước 7

    Khi thịt đã chín, mình vớt ra, để ráo nước trong một rổ hoặc đĩa có giấy thấm.

  8. 8

    Bước 8

    Cuối cùng, mình cho thịt đã luộc và nước sốt lên trên đĩa salad, nhẹ nhàng trộn đều và thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Luộc