
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
350 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 gram ức gà
- 1 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- Hành lá (tùy thích)
- Hành tím (1 củ, băm nhỏ)
Gia vị
- Dầu oliu (1-2 thìa cà phê)
- Nước mắm (1 thìa cà phê)
- Đường (1/2 thìa cà phê)
Mình vừa hồi phục sức khỏe nên muốn ăn nhẹ, ít dầu mỡ. Món ức gà xào khoai tây cà rốt này dùng chỉ một chút dầu oliu, vừa thơm vừa giữ được độ mềm ngon của thịt gà. Các nguyên liệu đơn giản, cắt sẵn, rồi chỉ cần xào nhanh trong chảo là có ngay bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối khi muốn ăn nhẹ mà vẫn no đủ. Hãy cùng mình làm món này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ức gà, để ráo rồi cắt thành miếng vừa ăn, khoảng 2‑3 cm.
- 2
Bước 2
Rửa sạch khoai tây và cà rốt, gọt vỏ nếu muốn, rồi cắt thành khúc vừa ăn, kích thước tương tự miếng gà.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho 1‑2 thìa cà phê dầu oliu, thả hành tím băm vào phi thơm. Khi hương thơm lan tỏa, cho ức gà vào đảo nhanh cho tới khi thịt săn lại.
- 4
Bước 4
Nêm 1 thìa cà phê nước mắm và ½ thìa cà phê đường, tiếp tục đảo đều để gia vị thấm vào thịt.
- 5
Bước 5
Thêm khoai tây và cà rốt vào chảo, đảo đều. Nếu thấy rau củ chưa mềm, rưới thêm một ít nước (khoảng 30 ml) rồi đậy nắp, để hơi nước giúp khoai tây nhanh mềm hơn.
- 6
Bước 6
Khi khoai tây và cà rốt chín tới, tắt bếp, rắc hành lá cắt nhỏ lên trên, trộn nhẹ rồi cho ra dĩa.
- 7
Bước 7
Thưởng thức ngay khi còn nóng – món ức gà xào khoai tây cà rốt vừa nhẹ, vừa đầy đủ dinh dưỡng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Chu Toàn
Bắt nguồn từ niềm đam mê ẩm thực Việt bất tận, tôi khao khát mang những giá trị nguyên bản của hương vị quê hương đến gần hơn với mỗi bữa cơm gia đình Việt.