
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
155 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 củ cà rốt
- 250 g đậu que
- 250 g ức gà
- Hành lá
Gia vị
- Muối
- Hạt nêm
- Tiêu
Mình rất thích món ăn nhanh, đầy dinh dưỡng cho bữa tối gia đình, và Ức gà xào đậu que cà rốt là lựa chọn hoàn hảo. Thịt gà mềm mại, đậu que giòn tan, cà rốt ngọt ngào hòa quyện cùng hương vị gia vị nhẹ nhàng. Công thức này chỉ cần 4 bước đơn giản, phù hợp cho cả những người bận rộn. Bạn sẽ có một đĩa món chính đầy màu sắc, giàu protein và ít calo. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình sẽ sơ chế nguyên liệu: gọt vỏ cà rốt rồi cắt thành sợi mỏng, rửa sạch và để ráo. Đậu que bỏ hai đầu già, cắt khúc khoảng 5 cm, rửa lại cho sạch. Ức gà rửa qua nước, cắt miếng vừa ăn, sau đó cho vào chảo xào nhanh với một ít nước lọc để gà săn lại, rồi vớt ra đĩa để chuẩn bị cho bước tiếp theo.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình cho đậu que vào chảo xào trước, thêm một chút nước để tránh cháy và để lửa vừa. Khi đậu que bắt đầu mềm vừa phải, mình sẽ cho cà rốt vào chung, tiếp tục xào cho đến khi cà rốt chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn. Rắc muối và hạt nêm vừa ăn, khuấy đều cho gia vị thấm đều. Khi rau củ đã mềm vừa, mình tắt bếp.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình cho ức gà đã xào sơ vừa rồi quay lại vào chảo, trộn nhanh tay với đậu que và cà rốt cho nóng lên. Đổ hỗn hợp ra đĩa, rắc hành lá cắt khúc và một ít tiêu lên trên để tăng hương vị. Món Ức gà xào đậu que cà rốt đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Lan
Mình là Minh Lan. Biên tập viên chiến lược tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), sứ mệnh của tôi là thổi hồn vào các con số và dữ liệu nông sản thô. Tôi đảm nhiệm việc định hình phong cách ngôn ngữ thương hiệu, biến Tripmart thành một điểm đến tin cậy và gần gũi. Bằng những bài đánh giá chuyên sâu dựa trên trải nghiệm thực tế và kiến thức chuyên môn, tôi nỗ lực tối ưu hóa hành trình của khách hàng, giúp họ dễ dàng tiếp cận với nguồn thực phẩm sạch. Đây không chỉ là việc biên tập, mà là quá trình nâng tầm giá trị nông sản Việt thông qua sức mạnh của nội dung chiến lược.