Chuẩn bị
10 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
240 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Ức gà
- Broccoli
- 1 tép tỏi
Gia vị
- Dầu hào
- tiêu
Món ức gà xào broccoli là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Thịt gà mềm mại kết hợp cùng bông cải xanh xanh mướt, thơm ngon sau khi được xào cùng dầu hào và tỏi phi. Cách làm đơn giản, chỉ mất khoảng 10 phút chuẩn bị và 20 phút nấu. Bạn có thể thưởng thức món này cùng cơm trắng hoặc mì spaghetti để tăng thêm hương vị. Đảm bảo mỗi khẩu phần cung cấp đủ protein và vitamin, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bông cải xanh, để ráo, sau đó hấp khoảng 15 phút cho mềm vừa. Rửa ức gà, để ráo, cắt thành lát mỏng, ướp nhẹ với một chút muối, tiêu và hành lá.
- 2
Bước 2
Đun chảo, cho tỏi băm vào phi thơm. Thêm ức gà đã ướp vào xào nhanh cho chín tới, rồi cho bông cải xanh đã hấp vào chung, nêm 1 muỗng cà phê dầu hào, đảo đều trong khoảng 5‑10 phút cho ngấm.
- 3
Bước 3
Cho món ăn ra đĩa, có thể ăn kèm cơm trắng hoặc mì spaghetti. Món này vừa sạch sẽ, vừa giàu vitamin, rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào