Ức gà sốt cay Hàn Quốc

Ức gà sốt cay Hàn Quốc

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

539 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 800 g ức gà (thịt gà không da)
  • 1 củ hành tím, băm nhuyễn
  • 1 củ tỏi, băm nhuyễn
  • 20 g bơ
  • 3 thìa canh mật ong
  • 1/2 bát cơm trắng đã nấu chín

Gia vị

  • 4 thìa canh xì dầu (nước tương)
  • 2 thìa canh tương ớt Hàn Quốc (Gochujang)
  • 30 ml dầu ô liu
  • Một chút muối
  • 2 thìa cafe tiêu xay
  • 2 thìa cafe ớt bột paprika
  • 2 thìa cafe bột cumin hoặc lá húng quế khô
  • 2 thìa cafe bột cumin hoặc lá húng quế khô (tái dùng cho hương vị đậm hơn)

Món ức gà sốt cay Hàn Quốc là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn ăn sạch, giảm cân hay tăng cơ mà vẫn thỏa mãn vị giác. Thịt gà mềm, ngọt tự nhiên được ướp gia vị thơm lừng, sau đó áp chảo nhanh gọn để giữ độ ẩm. Nước sốt cay ngọt pha từ mật ong, tương ớt Hàn Quốc và xì dầu, hòa quyện cùng bơ và hành tỏi thơm phức. Khi ăn kèm với một nửa bát cơm trắng, món ăn vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa dễ làm tại nhà. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bữa ăn ngon, nhanh gọn và đầy màu sắc!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình bóc vỏ hành tím và tỏi, dùng chày giã nhẹ rồi băm nhuyễn. Đặt hỗn hợp này vào một bát nhỏ để chuẩn bị cho nước sốt.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch ức gà, để ráo. Rắc đều muối, tiêu, ớt bột paprika và bột cumin lên cả hai mặt. Để yên trong khoảng 10 phút để gia vị thấm vào thịt.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp lớn, cho 30 ml dầu ô liu lên chảo, trải đều và đợi dầu nóng. Đặt miếng ức gà lên chảo, để nguyên trong 3 phút rồi lật sang mặt còn lại, tiếp tục 3 phút nữa. Khi gà chín tới, tắt bếp và chuyển gà ra đĩa, để nguội nhẹ.

  4. 4

    Bước 4

    Chuẩn bị nước sốt: trong một bát, hòa tan 1/2 bát nước (hoặc nước lọc), mật ong, tương ớt Hàn Quốc và xì dầu, khuấy đều. Đặt chảo lại lên bếp, bật lửa vừa, cho bơ vào tan chảy. Khi bơ sôi, cho hành và tỏi đã băm vào phi cho đến khi vàng thơm, sau đó đổ hỗn hợp nước sốt vào chảo. Đun nhẹ cho đến khi sốt sệt lại, rồi tắt bếp.

  5. 5

    Bước 5

    Cắt ức gà đã áp chảo thành miếng vừa ăn, xếp lên đĩa. Rưới đều nước sốt nóng lên trên từng miếng gà, rồi dọn kèm với nửa bát cơm trắng. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận vị cay ngọt hòa quyện!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đinh Xuân

Tác giả

Đinh Xuân

Tôi là Đinh Xuân .Đam mê khám phá hương vị bản địa, tôi đồng hành cùng Tripmart để mang những công thức nấu ăn chuẩn vị và tâm huyết của người sản xuất đến gần hơn với căn bếp hiện đại.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo