
Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn)
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
406 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 miếng Ức gà
- 1 củ cà rốt
- 1 củ khoai tây vừa
- 100 ml sữa tươi không đường
- 1/2 trái cam (lấy nước)
Gia vị
- Muối
- Tiêu
- Dầu oliu
- Bột tỏi (hoặc tỏi băm)
Mình vừa có thời gian ở nhà và quyết định biến tủ lạnh thành một bữa ăn nhẹ cho cả gia đình. Món Ức gà sốt cam này mình làm nhanh, nguyên liệu đơn giản và rất giàu protein. Đầu tiên mình ướp gà với sữa và gia vị, rồi luộc sơ cà rốt, khoai tây để giữ độ ngọt tự nhiên. Tiếp đến mình áp chảo gà và khoai tây, cuối cùng là làm sốt cam thơm lừng. Món ăn vừa thơm vừa ngon, phù hợp cho bữa tối nhanh gọn cho 2 người.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Ướp 2 miếng ức gà với 100 ml sữa tươi không đường, bột tỏi, tiêu và một chút muối. Để yên trong 15 phút để thịt ngấm đều hương vị.
- 2
Bước 2
Rửa sạch cà rốt và khoai tây, cắt thành khúc vừa ăn. Đun sôi nước, cho khoai tây vào luộc sơ khoảng 5 phút cho mềm vừa phải.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho dầu oliu vào và để nóng trong 3 phút. Sau đó hạ lửa vừa, cho ức gà và khoai tây vào áp chảo cho đến khi bề mặt vàng nhẹ và chín tới.
- 4
Bước 4
Khi gà và khoai tây tỏa ra mùi thơm hấp dẫn, vớt ra đĩa, để sang một bên và chuẩn bị phần sốt cam.
- 5
Bước 5
Vắt nước cốt của nửa trái cam, đổ vào chảo còn lại, khuấy đều với phần nước ướp gà còn lại. Đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp sệt lại, rồi rưới sốt lên đĩa gà và khoai tây. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
4.3/5 (7 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Ức gà sốt cam (phần 2 người ăn))

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.