Ức Gà Nướng thơm ngon, đậm vị

Ức Gà Nướng thơm ngon, đậm vị

Chuẩn bị

40 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

1

Calo

540 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g ức gà

Gia vị

  • 1 muỗng canh nước tương
  • 2 thìa cà phê sa tế
  • 3 tép tỏi băm nhuyễn
  • 1 củ hành khô băm nhuyễn
  • 1 thìa cà phê hạt nêm
  • 1 ít gừng băm nhuyễn

Mình sẽ chia sẻ cách làm ức gà nướng siêu đơn giản, thích hợp cho những ai đang tập gym và muốn có bữa ăn giàu protein. Đầu tiên mình rửa sạch và cắt những đường chéo trên thịt để gia vị thấm sâu hơn. Sau đó pha hỗn hợp nước tương, sa tế, tỏi, hành khô, hạt nêm và gừng, ướp gà trong 30 phút. Khi nướng, mình quay mặt gà đều và quét lại nước ướp để lớp vỏ ngoài giòn tan, thơm lừng. Chỉ mất ít thời gian, món ức gà nướng sẽ trở thành món chính đầy dinh dưỡng và hấp dẫn cho bữa ăn của bạn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch ức gà, loại bỏ xương và da, để thịt thật sạch sẽ.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt các đường chéo nhẹ trên mặt ức gà để khi ướp và nướng, gia vị sẽ thấm sâu hơn.

  3. 3

    Bước 3

    Pha nước sốt: 1 muỗng canh nước tương, 2 thìa cà phê sa tế, 3 tép tỏi băm, 1 củ hành khô băm, 1 thìa cà phê hạt nêm và một ít gừng băm nhuyễn. Khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.

  4. 4

    Bước 4

    Cho ức gà vào bát, đổ nước sốt lên, đeo găng tay và dùng tay bóp nhẹ để gia vị thấm đều. Để ướp trong khoảng 30 phút.

  5. 5

    Bước 5

    Trong khi ướp, mình bật lò nướng ở 200 °C và để nóng trước khoảng 5‑10 phút.

  6. 6

    Bước 6

    Lót giấy bạc lên khay nướng để gà không dính và dễ vệ sinh.

  7. 7

    Bước 7

    Đặt ức gà lên khay, nướng trong 15 phút. Mỗi 5 phút mình lật mặt gà một lần và quét lại một lớp nước ướp để bề mặt giòn tan và đậm vị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Trí Khang

Tác giả

Trí Khang

Mình là Trí Khang .Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình chuyên sâu vào việc sáng tạo hệ thống công thức nấu ăn ứng dụng cao cho cộng đồng. Mình chịu trách nhiệm định hình phong cách ẩm thực của thương hiệu thông qua các bộ thực đơn khoa học, phù hợp với từng mùa nông sản. Bằng cách tối ưu hóa trải nghiệm khách hàng qua những bài viết đánh giá thực tế, mình giúp các bạn không còn lo lắng về câu hỏi 'hôm nay ăn gì' khi đứng trước kho nguyên liệu đa dạng của Tripmart.

Phương pháp nấu

Món Nướng

Khám phá theo nguyên liệu