Ức gà hấp

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

1

Calo

175 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g Ức gà (bỏ da)

Gia vị

  • 1 muỗng cà phê Muối trộn tỏi ớt hoặc tương ớt

Mình thường dùng món ức gà hấp này khi thời gian eo hẹp nhưng vẫn muốn có bữa ăn đầy đủ protein. Đầu tiên mình rửa sạch ức gà, rồi ướp nhẹ với muối trộn tỏi ớt hoặc tương ớt tùy sở thích. Sau khi ướp, mình cho gà vào nồi hấp và để lửa vừa trong khoảng 12 phút cho thịt chín mềm. Khi ra, ức gà thơm ngon, ngọt tự nhiên, có thể ăn kèm với chút rau thơm hoặc chấm thêm ít muối nếu muốn. Món này vừa nhanh gọn, vừa giữ được độ dinh dưỡng, phù hợp cho những ngày bận rộn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch ức gà dưới vòi nước lạnh, dùng giấy bếp thấm khô.

  2. 2

    Bước 2

    Rắc đều muối trộn tỏi ớt hoặc tương ớt lên bề mặt ức gà, ướp trong 5‑7 phút để gia vị thấm.

  3. 3

    Bước 3

    Đặt ức gà đã ướp lên khay hấp, có thể đặt một vài lá chanh hoặc sả nếu muốn tăng hương thơm.

  4. 4

    Bước 4

    Đun sôi nước trong nồi hấp, sau đó hạ lửa vừa và hấp ức gà trong khoảng 12 phút cho tới khi thịt chín tới và không còn màu hồng.

  5. 5

    Bước 5

    Kiểm tra độ chín bằng cách cắt nhẹ phần dày nhất; nếu nước chảy trong suốt thì gà đã chín.

  6. 6

    Bước 6

    Lấy ức gà ra, để nghỉ 1‑2 phút rồi cắt lát mỏng, dọn lên đĩa và thưởng thức ngay hoặc chấm kèm một chút muối nếu thích.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đào Dương

Tác giả

Đào Dương

Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.

Phương pháp nấu

Món Hấp

Khám phá theo nguyên liệu