
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Calo
400 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g ức gà
- 1/4 củ hành tây
- 50 g đậu phụ
- 1 củ cà rốt
- 1 cuộn rong biển
Gia vị
- Muối
- Tiêu
- Dầu hào
- Tỏi bột
Món ức gà cuộn rong biển này vừa thơm ngon, vừa dễ làm, thích hợp cho bữa tối nhanh gọn. Tôi sẽ xay nhuyễn ức gà cùng hành, đậu phụ và gia vị, rồi cuộn trong rong biển mềm mại. Sau khi nướng, lớp rong biển giòn tan sẽ giữ nguyên hương vị ngọt ngào của thịt gà. Món ăn giàu protein, ít carb, phù hợp cho những ai đang kiểm soát cân nặng. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước chi tiết để có một món ăn vừa mắt vừa ngon miệng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cho ức gà, hành tây, đậu phụ, muối, tiêu, dầu hào và tỏi bột vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn đồng nhất.
- 2
Bước 2
Cắt rong biển thành các miếng hình chữ nhật vừa ăn, sau đó đặt một lớp hỗn hợp gà lên mỗi miếng và cuộn chặt tay.
- 3
Bước 3
Xếp các cuộn gà lên khay nướng, nướng ở 180 °C trong khoảng 15 phút cho đến khi chín vàng và rong biển giòn tan.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Công Danh Nhà Trồng
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về chụp ảnh cơ bản, thường giữ giọng điệu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng đổi gió sang khám phá quán mới. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.