
Ức gà áp chảo thơm ngon
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
540 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- ức gà (150 g)
- bánh mì đen (1 lát)
- bơ (1 muỗng canh)
- hạnh nhân (30 g)
- rau xanh (1 chén, ví dụ cải xanh)
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món ức gà áp chảo siêu nhanh gọn, vừa giòn vừa mềm. Đầu tiên mình ướp ức gà với muối và tiêu, sau đó áp chảo tới khi vàng đẹp. Bánh mì đen được nướng nhẹ, phết bơ nghiền mịn và rắc hạnh nhân giòn tan. Rau xanh luộc vừa chín tới, giữ được độ giòn và màu xanh tươi. Cả ba thành phần hòa quyện tạo nên bữa ăn cân bằng dinh dưỡng, thích hợp cho bữa tối hoặc bữa trưa nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ức gà, dùng giấy thấm khô, rắc một chút muối và tiêu lên cả hai mặt. Để 5 phút cho gia vị thấm.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo chống dính, cho ức gà vào áp chảo ở lửa vừa, mỗi mặt khoảng 4‑5 phút cho tới khi mặt ngoài vàng đều và bên trong chín tới. Đặt ức gà ra đĩa để nghỉ 2 phút.
- 3
Bước 3
Trong khi chờ gà, cho bơ vào một chảo nhỏ, đun lửa nhỏ cho tan và nghiền nhuyễn. Nướng bánh mì đen trên chảo hoặc lò nướng 1‑2 phút cho mặt bánh hơi giòn, sau đó phết lớp bơ nghiền lên mặt bánh và rắc hạnh nhân đã xay nhẹ lên trên.
- 4
Bước 4
Rửa sạch rau xanh, cắt khúc vừa ăn, cho vào nồi nước sôi, luộc khoảng 3‑4 phút cho tới khi rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn và màu xanh tươi. Đổ nước và để ráo.
- 5
Bước 5
Bày ức gà lên đĩa, kèm bánh mì đen bơ hạnh nhân và rau xanh luộc. Thưởng thức ngay khi còn ấm để cảm nhận hương vị thơm ngon nhất.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Lan
Mình là Minh Lan. Biên tập viên chiến lược tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), sứ mệnh của tôi là thổi hồn vào các con số và dữ liệu nông sản thô. Tôi đảm nhiệm việc định hình phong cách ngôn ngữ thương hiệu, biến Tripmart thành một điểm đến tin cậy và gần gũi. Bằng những bài đánh giá chuyên sâu dựa trên trải nghiệm thực tế và kiến thức chuyên môn, tôi nỗ lực tối ưu hóa hành trình của khách hàng, giúp họ dễ dàng tiếp cận với nguồn thực phẩm sạch. Đây không chỉ là việc biên tập, mà là quá trình nâng tầm giá trị nông sản Việt thông qua sức mạnh của nội dung chiến lược.