
Chuẩn bị
5 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 4 quả trứng vịt
Gia vị
- 1 ít muối
- 1 muỗng dấm
Mình thường bắt đầu ngày mới bằng một nồi trứng vịt luộc – đơn giản mà đầy dinh dưỡng. Trứng vịt giàu Vitamin D giúp xương chắc khỏe, còn protein cao khiến bạn no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần vài phút chuẩn bị và thời gian nấu ngắn, bạn đã có món ăn vừa ngon vừa tiện lợi. Thêm chút dấm và muối sẽ giúp vỏ trứng dễ bóc và giữ cho lòng đỏ luôn nằm giữa. Dùng kèm mắm, chanh hoặc tiêu, món này sẽ trở thành bữa sáng hoặc bữa phụ lý tưởng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch 4 quả trứng vịt dưới vòi nước lạnh, nhẹ nhàng chà xát để loại bỏ bụi bẩn trên vỏ.
- 2
Bước 2
Cho trứng vào nồi, đổ nước sao cho ngập hết, thêm 1 muỗng dấm và một ít muối. Dấm giúp ngăn trứng nứt, muối làm vỏ dễ bóc hơn. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, luộc trong 6 phút 30 giây nếu muốn lòng đào, 7‑8 phút cho lòng đỏ vừa chín, hoặc 10 phút nếu muốn trứng chín hẳn. Khi luộc, nhẹ nhàng khuấy vòng tròn để lòng đỏ nằm ở trung tâm.
- 3
Bước 3
Khi trứng đã chín tới mức mong muốn, vớt ra ngâm ngay trong bát nước lạnh để dừng quá trình chín. Đặt trứng lên rổ inox, lắc nhẹ để vỏ nứt đều – sẽ giúp việc bóc nhanh hơn. Bóc vỏ và thưởng thức kèm mắm, chanh, tiêu hoặc mắm giã tỏi ớt tùy sở thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Nhẹ Nhàng
Quan tâm khá nhiều đến đồ gia dụng, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về lối sống tối giản.