Trứng rán bí xanh

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 quả trứng gà
  • 1/3 quả bí xanh (khoảng 1 gang tay)
  • 1 nhánh gừng nhỏ
  • Hành lá (tùy chọn)

Gia vị

  • 1/2 thìa cà phê muối (để ướp bí xanh)
  • 1 thìa cà phê tiêu xay
  • 2 thìa cà phê nước mắm
  • 1 thìa cà phê tương ớt (tùy khẩu vị)

Mùa hè này mình thích làm trứng rán bí xanh – món ăn nhanh gọn, mát lành và đầy đủ protein, chất béo cùng chất xơ. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, mình có thể chuẩn bị ngay trong vòng 20 phút mà không tốn công sức. Bí xanh được xào sơ giúp món trứng mềm mịn, thơm ngon hơn hẳn. Thêm chút gừng, tiêu và tương ớt, hương vị vừa cay vừa ngọt sẽ khiến bữa sáng của bạn trở nên sinh động. Hãy cùng mình thực hiện nhé, rất dễ và ngon miệng!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Gọt vỏ bí xanh rồi bào thành sợi mỏng. Rắc 1/2 thìa cà phê muối lên trên, để yên 5 phút rồi vắt bỏ nước – giúp bí không bị nhờn và dễ tiêu hoá hơn.

  2. 2

    Bước 2

    Đập 3 quả trứng vào bát, cho 1 thìa cà phê tiêu xay và 2 thìa cà phê nước mắm (hoặc muối nếu không thích nước mắm). Đánh đều cho hỗn hợp bông và thơm mùi gia vị.

  3. 3

    Bước 3

    Cho 1 thìa canh dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm gừng băm nhỏ cho dậy mùi.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm bí xanh vào chảo, xào ở lửa lớn trong 1‑2 phút cho bí chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn, rồi dàn đều trên chảo.

  5. 5

    Bước 5

    Giảm lửa nhỏ, đổ hỗn hợp trứng đã đánh vào chảo, dàn đều. Đậy nắp lại, để hơi giúp trứng chín mềm trong khoảng 5 phút. Khi mặt trên trứng đã khô lại, rắc tương ớt và hành lá lên trên.

  6. 6

    Bước 6

    Gập đôi miếng trứng lại, tạo thành hình nửa bánh vừa ăn vừa đẹp mắt.

  7. 7

    Bước 7

    Món trứng rán bí xanh đã sẵn sàng – mềm, mát, thơm vị gừng, cay nhẹ từ tương ớt. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi mới nhé! Chúc các bạn ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tô Khánh Duy

Tác giả

Tô Khánh Duy

Hay lướt xem trải nghiệm về du lịch nội địa, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về ẩm thực địa phương.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo

Khám phá theo nguyên liệu