Trứng ốp la thịt bò ăn sáng

Trứng ốp la thịt bò ăn sáng

Chuẩn bị

5 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

2

Calo

170 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g thịt bò
  • 1 quả trứng gà
  • Măng tây (khoảng 80‑100 g)

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Trứng ốp la thịt bò ăn sáng siêu ngon, vừa nhanh gọn lại đầy dinh dưỡng. Đầu tiên mình sẽ ướp thịt bò mềm mại, rồi chiên măng tây giòn tan, cuối cùng là chiên trứng sao cho lòng đỏ vẫn còn hơi lỏng, tạo cảm giác vừa béo vừa tươi. Món ăn này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, phù hợp cho bữa sáng bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bữa sáng đầy năng lượng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Ướp thịt bò với 1 muỗng cà phê nước tương, ½ muỗng cà phê bột nêm, một chút đường bột ngọt và tiêu. Để ướp trong khoảng 15 phút để thịt thấm đều hương vị.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch măng tây, cắt bỏ phần gốc cứng. Đun nóng chảo với một ít dầu, cho măng tây vào chiên sơ trong 2‑3 phút, sau đó thêm một ít nước để nhanh chín. Khi nước cạn, măng tây sẽ mềm và vẫn giữ được độ giòn, rắc một chút muối lên trên.

  3. 3

    Bước 3

    Đập trứng vào một bát nhỏ, nhẹ nhàng khuấy để lòng trắng và lòng đỏ hòa quyện. Đun nóng chảo với một lớp dầu mỏng, từ từ đổ trứng vào và chiên ở lửa vừa. Khi mặt dưới của trứng chuyển sang màu vàng óng và hơi cứng lại, tắt bếp – mình thích trứng hơi sống lòng đào để ăn kèm với thịt bò và măng tây. Dọn ra đĩa, xếp thịt bò, măng tây và trứng lên cùng nhau, thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Bùi Minh Quang

Tác giả

Bùi Minh Quang

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về ẩm thực địa phương, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.

Phương pháp nấu

Món Chiên

Khám phá theo nguyên liệu