
Trứng ngâm tương tỏi
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
6
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Trứng gà (hoặc trứng cút, trứng vịt) – tùy sở thích
- 1/2 củ hành tây to (hoặc 50 g hành tím)
- Hành lá, cắt khúc
- 100 ml nước lọc
Gia vị
- 50 g tỏi băm
- 100 ml nước tương (như Chinsu)
- 20 g đường
- Một chút mật ong
- Dầu ăn
Món trứng ngâm tương tỏi là một cách tuyệt vời để biến bữa cơm bình thường thành bữa tiệc vị giác. Tôi thích trứng lòng đào chảy nhẹ, ngấm đậm hương tỏi và nước tương, ăn kèm với cơm trắng sẽ cực kỳ béo ngậy. Công thức này rất đơn giản, chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và một chút kiên nhẫn để để trứng ngấm trong 6‑8 giờ. Bạn có thể chuẩn bị trước và để trong tủ lạnh, sẵn sàng dùng bất cứ lúc nào. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước chi tiết nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên tôi đun sôi một nồi nước, sau đó nhẹ nhàng thả trứng vào để tránh nứt. Thời gian luộc tùy theo kích thước: trứng gà size S‑M khoảng 7‑8 phút, size L‑XL khoảng 10‑12 phút; trứng cút thì luộc 1 phút 30 giây. Khi trứng chín tới độ lòng đào mong muốn, vớt ra ngâm ngay trong nước lạnh để dừng quá trình chín và dễ bóc vỏ.
- 2
Bước 2
Trong một chảo, tôi xào hành tây và tỏi băm với một ít dầu ăn cho đến khi dậy mùi thơm. Sau đó đổ nước tương, nước lọc, đường và một chút mật ong vào, khuấy đều và đun sôi nhẹ trong khoảng 3‑4 phút cho hỗn hợp hòa quyện. Đổ hỗn hợp này lên bát, cho trứng đã bóc vỏ vào, đậy kín và để trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ (hoặc qua đêm) để trứng ngấm đều hương vị. Không nên để quá 4‑5 ngày để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Đào Dương
Tôi là Đào Dương. Với tư cách là Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tin rằng 'thức ăn là thuốc'. Chuyên môn của mình là biên tập các nội dung về ẩm thực thực dưỡng, giúp các bạn biết cách dùng nông sản để bồi bổ cơ thể tự nhiên. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa sức khỏe cho cộng đồng qua những bài đánh giá nguyên liệu chuyên sâu, hướng dẫn cách nấu nướng sao cho giữ được nguyên vẹn tinh túy của đất trời trong từng bữa cơm.