Trứng hấp siêu dinh dưỡng

Trứng hấp siêu dinh dưỡng

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

2

Calo

330 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 trứng gà
  • 3 trứng vịt
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 củ hành tây
  • vài cọng hành lá
  • 1 trứng bắp thảo

Gia vị

  • mắm muối
  • tiêu
  • bột ngọt
  • hạt nêm

Mình thường có những ngày vội vã, chỉ còn vài nguyên liệu trong tủ lạnh, nên đã sáng tạo ra món Trứng hấp siêu dinh dưỡng này. Với sự kết hợp của trứng gà, trứng vịt, cà rốt, hành tây và một ít hành lá, món ăn vừa giàu protein, vừa thơm ngon, dễ làm. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ cần băm nhỏ rau củ, đánh trứng và hấp. Khi ăn, mình thường kèm với cơm trắng, rau luộc và chấm nước mắm để tăng hương vị. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa trưa nhẹ nhàng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cà rốt và hành tây, sau đó băm nhỏ chúng thành những miếng vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt trứng bắp thảo thành những lát mỏng hoặc xắt nhỏ tùy thích.

  3. 3

    Bước 3

    Hành lá rửa sạch, cắt thành khúc rất nhuyễn để khi hòa vào trứng sẽ thơm hơn.

  4. 4

    Bước 4

    Đánh đều trứng gà và trứng vịt trong một bát lớn, thêm một chút muối, tiêu, bột ngọt và hạt nêm. Cho vào hỗn hợp cà rốt, hành tây, hành lá và trứng bắp thảo, rồi khuấy nhẹ cho các nguyên liệu hòa quyện.

  5. 5

    Bước 5

    Đổ hỗn hợp trứng vào khuôn đã lót giấy bạc hoặc lá nhôm, sau đó đặt khuôn vào nồi hấp (hoặc chưng cách thủy). Hấp ở lửa vừa trong khoảng 30‑45 phút cho trứng chín hẳn. Nếu dùng lò nướng, đặt ở 180 °C trong 25 phút.

  6. 6

    Bước 6

    Lấy trứng hấp ra, cắt miếng vừa ăn, dọn lên đĩa và ăn kèm với cơm trắng, rau luộc, chấm nước mắm pha chút đường và ớt nếu muốn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Trần Gia Hân

Tác giả

Trần Gia Hân

Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.