Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn

Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

4

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3 quả trứng gà
  • 200 g thịt heo xay
  • 1 củ cà rốt (rửa sạch, nạo sợi và xắt nhỏ)
  • 1/2 củ hành tây (cắt hạt lựu)
  • 2 nhánh hành lá (rửa sạch, thái nhỏ)
  • 1 nhánh mùi tàu (rửa sạch, thái nhỏ)

Gia vị

  • 1/2 thìa cà phê hạt tiêu
  • 1/2 thìa cà phê hạt nêm
  • 1 thìa cà phê dầu ăn

Mình thường có những nguyên liệu dư thừa trong tủ, và hôm nay mình biến chúng thành một món trứng đúc thịt thơm ngon, đầy dinh dưỡng. Chỉ cần 3 quả trứng, thịt heo xay và một ít rau củ, mình sẽ có ngay bữa sáng hoặc bữa phụ vừa nhanh vừa ngon. Các bước chuẩn bị và chiên đều rất đơn giản, phù hợp cho cả người bận rộn. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chắc chắn sẽ “choén” được cả nhà!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu sơ chế: rửa sạch cà rốt rồi nạo sợi, cắt nhỏ để chúng mềm và nhanh chín. Hành tây mình cắt hạt lựu, còn hành lá và mùi tàu rửa sạch, thái nhỏ để mùi thơm lan tỏa.

  2. 2

    Bước 2

    Cho cà rốt, hành tây, hành lá, mùi tàu vào một bát lớn. Đập 3 quả trứng vào, thêm thịt heo xay. Rắc hạt tiêu, hạt nêm và một chút mắm (nếu thích) rồi trộn đều cho hỗn hợp đồng nhất.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nóng chảo với một thìa dầu ăn trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng và thịt đã trộn vào chảo, rán nhẹ ở lửa nhỏ để thịt và rau củ chín đều, tránh để mặt trứng cháy trong khi bên trong còn sống.

  4. 4

    Bước 4

    Khi mặt dưới đã chín vàng, mình nhẹ nhàng lật trứng bằng xẻng để cả hai mặt chín đều. Hãy cẩn thận để không làm vỡ trứng nhé!

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi trứng chín vàng đẹp mắt, mình xếp ra đĩa, rắc thêm ít hành lá hoặc mùi tàu lên trên nếu muốn. Thưởng thức ngay khi còn nóng – vừa thơm vừa ngon, chắc chắn “choén” cả nhà!

Đánh giá công thức

4/5 (14 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Huy
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Lan
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Hoàng
17/03/2026

Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Nam
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Ngọc
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Phương
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Trứng đúc thịt “dọn tủ” – Món ăn sáng nhanh gọn)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.