
Trứng Cuộn Rau Củ (Ăn Dặm)
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trứng gà ta (dưới 1 tuổi dùng lòng đỏ)
- 1 bì bắp cải tím
- 4-5 khoanh cà rốt
- 1 củ hành tím
- 1 ít hành lá
Gia vị
- tí xíu hạt nêm rau củ
Mình thường làm trứng cuộn rau củ cho bé như một món ăn dặm nhẹ nhàng, vừa thơm ngon vừa đầy đủ dinh dưỡng. Đầu tiên mình sẽ khuấy tan trứng, thêm một chút hạt nêm rau củ và hành lá băm nhỏ. Rau bắp cải tím và cà rốt được hấp chín, cắt sợi rồi băm nhỏ để giữ độ giòn và màu sắc hấp dẫn. Khi phi thơm hành tím với dầu mè, mình sẽ đổ trứng vào chảo, tráng mỏng rồi xếp lớp rau lên trên, cuộn lại và cắt thành những khoanh vừa ăn. Món này chỉ mất khoảng 20 phút để hoàn thành và rất thích hợp cho bé đang bắt đầu ăn dặm.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình đánh tan 2 quả trứng trong bát, sau đó cho một chút hạt nêm rau củ và hành lá đã cắt nhỏ vào, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- 2
Bước 2
Bắp cải tím và cà rốt rửa sạch, cắt khúc vừa ăn rồi cho vào nồi hấp. Hấp cho đến khi rau chín mềm (khoảng 5‑7 phút), sau đó lấy ra cắt sợi và băm nhỏ.
- 3
Bước 3
Phi thơm hành tím băm với một ít dầu mè trên chảo nóng. Khi dầu thơm, đổ hỗn hợp trứng đã khuấy vào chảo, tráng mỏng thành lớp trứng mỏng. Khi trứng bắt đầu chín, rắc đều bắp cải tím và cà rốt đã băm lên trên lớp trứng.
- 4
Bước 4
Nhanh tay cuộn trứng lại thành cuộn dày vừa phải, dùng muỗng hoặc xẻng đè nhẹ để cuộn chặt lại. Sau khi cuộn xong, gắp ra đĩa, cắt thành những khoanh vừa ăn cho bé.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.