
Trứng cuộn khoai lang
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Trứng gà (số lượng tự điều chỉnh cho phù hợp)
- Khoai lang tím (số lượng tự điều chỉnh cho phù hợp)
Gia vị
- Muối
Mình rất thích món trứng cuộn khoai lang vì vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng và cực kỳ nhanh gọn. Đầu tiên mình luộc khoai lang cho mềm, sau đó nghiền nhuyễn để tạo nền cho lớp trứng. Tiếp đến mình đánh trứng với một chút muối, rồi chiên thành lớp mỏng trên chảo không dính. Khi trứng chín tới, mình cho khoai đã nghiền lên trên, cuộn lại và cắt thành miếng vừa ăn. Món này thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa nhẹ giữa ngày, vừa đầy đủ năng lượng, vừa dễ làm.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Luộc khoai lang cho đến khi mềm, sau đó bóc vỏ và nghiền nhuyễn thành hỗn hợp mịn.
- 2
Bước 2
Đánh trứng gà với một ít muối, sau đó đun chảo không dính, tráng lớp trứng thành hình tròn mỏng.
- 3
Bước 3
Đặt khoai đã nghiền lên mặt trứng đang chín, cuộn lại thành hình tròn, rồi cắt thành miếng vừa ăn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.