
Chuẩn bị
12 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
2
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả Trứng gà
- 4 con (cắt hạt lựu, ướp 1g muối) Tôm nõn to
- 1/2 trái (cắt sợi) Bí ngòi
- 20 g (cắt sợi) Cà rốt
- 1 củ (băm nhỏ) Hành tím
Gia vị
- 5 ml Nước mắm
- 10 ml Dầu ăn
- 1 g Tiêu xay
Mình thích làm món trứng chiên này vì nó nhanh gọn, vừa thơm vừa đầy dinh dưỡng. Thêm tôm vào trứng giúp tăng lượng protein, còn bí ngòi và cà rốt mang lại vị ngọt nhẹ và chất xơ cho bữa ăn. Thực đơn này phù hợp cho bữa sáng hay bữa tối nhẹ, dễ ăn kèm cơm trắng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần một chảo và vài nguyên liệu cơ bản, cả gia đình sẽ thích mê.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình phi thơm hành tím với dầu ăn trên chảo, sau đó cho tôm đã ướp muối vào xào sơ cho tôm chín tới và tỏa hương.
- 2
Bước 2
Tiếp tục cho bí ngòi và cà rốt đã cắt sợi vào chảo, đảo đều cho rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn.
- 3
Bước 3
Trong một bát, mình đánh tan trứng gà rồi thêm nước mắm và tiêu xay, khuấy đều cho hỗn hợp mịn.
- 4
Bước 4
Đổ hỗn hợp trứng đã đánh lên chảo, dàn đều để trứng phủ đều các nguyên liệu, giảm lửa vừa.
- 5
Bước 5
Chiên ở lửa nhỏ cho đến khi mặt trên và mặt dưới của trứng chín vàng đều, rồi gắp ra dĩa, thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Hải Phạm
Mình là Hải Phạm, biên tập viên chuyên phụ trách chuyên mục Thời Trang Nam tại Tripmart. Các bài viết của mình tập trung chia sẻ các xu hướng thời trang, cách phối đồ và đánh giá sản phẩm giúp nam giới lựa chọn trang phục phù hợp với phong cách và nhu cầu hằng ngày. Ủng hộ mình bằng cách chia sẻ lan tỏa các nội dung của mình nhé.