
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
2
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trái khổ qua
- 2 quả trứng gà
- 2 cây hành lá
- 1 mc dầu hạt cải
Gia vị
- 1/4 mcf muối
- 1/4 mcf bột ngọt
- 1 nhúm tiêu xay
- 1/2 mcf bột nêm
Mình rất thích cách làm trứng chiên khổ qua này vì vừa nhanh gọn vừa giữ được độ giòn của khổ qua và hương vị thơm béo của trứng. Với chảo inox nóng, trứng không dính, tạo thành những khối mảng mềm mịn. Khi kết hợp với khổ qua cắt lát mỏng, món ăn vừa có vị đắng nhẹ, vừa ngậy từ dầu và gia vị. Bạn chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu đơn giản và chỉ mất khoảng 20 phút là có thể thưởng thức ngay một bữa ăn đầy dinh dưỡng cho hai người.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khổ qua, dùng muỗng cạo bỏ ruột rồi cắt thành lát mỏng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Đánh 2 quả trứng vào bát, cho một ít hành lá thái nhỏ, muối, tiêu và bột ngọt, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo inox trên bếp trung bình trong khoảng 2 phút, sau đó rưới dầu hạt cải, để dầu lan tỏa trong vòng 10 giây cho đến khi dầu nóng lên nhưng chưa bốc khói.
- 4
Bước 4
Đổ hỗn hợp trứng vào chảo, dùng đũa nhanh tay kéo trứng thành khối mảng; vì chảo đã đủ nóng nên trứng sẽ không dính.
- 5
Bước 5
Thêm khổ qua đã cắt vào chảo, rắc một chút bột nêm, đảo đều trong 2‑3 phút. Nếu muốn mềm hơn có thể thêm ít nước và xào lâu hơn; mình thích khổ qua giòn nên chỉ đảo nhanh tới khi chín tới.
- 6
Bước 6
Rắc hành lá còn lại và ớt (nếu thích) lên trên, đảo nhanh rồi tắt bếp. Món ăn có thể ăn ngay khi còn nóng hoặc để nguội nhẹ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.