
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
4
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300g óc đậu (ráo nước)
- 3 muỗng canh bột mì
- Boa rô (tùy chọn, để trang trí)
Gia vị
- Hạt nêm (theo khẩu vị)
- Muối (theo khẩu vị)
- 1 muỗng màu dầu điều
Mình vừa khám phá công thức trứng chiên chay từ óc đậu siêu đơn giản, vừa ngon vừa bổ dưỡng. Đầu tiên mình để óc đậu ráo nước, rồi trộn đều với bột mì và gia vị, tạo thành hỗn hợp mịn như trứng. Khi chiên, mình chỉ cần một chút dầu ăn để tạo lớp vỏ vàng giòn, thơm phức. Món này ăn kèm bánh mì hoặc cơm trắng, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Hãy thử làm ngay để cảm nhận hương vị mới lạ, đầy sức sống!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình để óc đậu vào rổ để ráo nước thật kỹ. Sau đó cho óc đậu vào thố, thêm bột mì, hạt nêm và một chút muối. Dùng tay bóp và trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn, không còn cục bột.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn (khoảng 1 muỗng màu) vào. Khi dầu hơi nóng, mình đổ hỗn hợp óc đậu đã trộn vào chảo.
- 3
Bước 3
Dàn mỏng hỗn hợp trong chảo, chiên ở lửa nhỏ để tránh cháy. Khi mặt dưới vàng đều, lật sang mặt còn lại chiên cho đến khi cả hai mặt đều có màu vàng óng. Rắc thêm một ít bò rô nếu muốn để tăng hương vị.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hồ Ngọc Sơn
Mê mẩn mấy thứ liên quan tới hoạt động ngoài trời, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.