Chuẩn bị
5 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
4
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Trứng (4 quả)
- Cải kale (100 g)
Gia vị
- Muối (1/2 muỗng cà phê)
Mình thường chuẩn bị món Trứng chiên cải kale cho bữa sáng nhanh gọn, chỉ cần ba nguyên liệu đơn giản. Đầu tiên mình đánh tan trứng, rồi cho cải kale thái nhỏ và một chút muối vào trộn đều. Tiếp đến mình chiên hỗn hợp trên chảo nóng cho đến khi mặt dưới vàng giòn. Khi đã chín đều, mình dọn ra đĩa và thưởng thức ngay, món ăn vừa thơm vừa bổ dưỡng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những buổi bận rộn nhưng vẫn muốn ăn gì đó đầy năng lượng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đánh tan 4 quả trứng vào bát, thêm cải kale đã rửa sạch, thái nhỏ và muối, trộn đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo với một ít dầu, đổ hỗn hợp vào, chiên đến khi mặt dưới vàng giòn, lật lại chiên đến chín đều. Dọn ra đĩa và thưởng thức ngay.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.