
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
90 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 quả trứng gà
- 60 g cải bó xôi
- 30 g hành tây
Gia vị
- 1 muỗng cafe mắm cá
- 1 ít tiêu
- 1 ít mè rang
Món trứng chiên cải bó xôi này cực kỳ đơn giản nhưng lại đậm đà hương vị truyền thống. Tôi chỉ cần một vài nguyên liệu cơ bản: trứng, cải bó xôi, hành tây và một chút mắm cá để tăng vị umami. Khi chiên, cải bó xôi giữ được độ giòn, trứng mềm mịn và hương thơm của mè rang lan tỏa khắp bếp. Thực đơn này thích hợp cho bữa sáng nhanh gọn hoặc một bữa ăn nhẹ giữa ngày. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước để có một đĩa trứng chiên xanh mướt, thơm ngon nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch cải bó xôi, cắt khúc khoảng 2 cm. Trứng gà đập vào bát, đánh tan rồi cho mắm cá, tiêu vào khuấy đều. Hành tây gọt vỏ, băm nhỏ. Cuối cùng, chuẩn bị một ít mè rang để rắc lên sau khi chiên.
- 2
Bước 2
Bật bếp, cho một ít dầu ăn vào chảo, để chảo nóng rồi cho hành tây vào phi thơm. Khi hành tây bắt đầu trong, mình cho cải bó xôi vào xào nhanh, nêm một chút muối, đảo đều cho đến khi cải chín tới nhưng vẫn giữ được màu xanh tươi.
- 3
Bước 3
Tiếp theo, mình đổ hỗn hợp trứng đã đánh vào chảo, để lửa vừa, chiên cho đến khi mặt dưới chín vàng và mặt trên cũng chín tới. Khi trứng đã chín, rắc mè rang lên trên để tăng hương vị.
- 4
Bước 4
Cuối cùng, mình nhẹ nhàng gắp trứng chiên ra đĩa, dọn lên bàn và thưởng thức ngay khi còn nóng. Bữa sáng hoặc bữa nhẹ đã sẵn sàng!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Võ
Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.