Trứng chiên bánh mì nướng bông cải xanh

Trứng chiên bánh mì nướng bông cải xanh

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

650 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 quả trứng
  • 1/2 chén bông cải xanh (trụng qua nước sôi, xắt nhỏ)
  • 1/2 chén bánh mì nướng vàng giòn, bẻ vụn
  • 1/4 chén hành tây xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh bơ lạt
  • 1 muỗng canh sữa đặc có đường
  • 2 muỗng canh dầu olive

Gia vị

  • Muối, tiêu (theo khẩu vị)

Mình thường làm trứng omelet đơn giản, nhưng hôm nay muốn thay đổi chút vị giác với bông cải xanh, bánh mì nướng giòn và một chút sữa đặc ngọt ngào. Khi trứng chín cùng các nguyên liệu, hương bơ và dầu olive sẽ lan tỏa, tạo cảm giác như món ăn châu Âu nhẹ nhàng. Đặc biệt, bánh mì vụn giòn tan sẽ làm tăng độ giòn, còn bông cải xanh mang lại vị tươi mát và dinh dưỡng. Món này vừa đủ cho bữa sáng nhanh gọn, vừa ngon miệng để bắt đầu một ngày năng động.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Sơ chế tất cả nguyên liệu: trụng bông cải xanh, vụn bánh mì, cắt nhỏ hành tây và để sẵn.

  2. 2

    Bước 2

    Đánh tan trứng trong bát, sau đó cho 1 muỗng canh sữa đặc, 2 muỗng canh nước lọc, một chút muối và tiêu, khuấy đều cho hỗn hợp mịn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu olive và 1 muỗng canh bơ vào, để bơ tan chảy. Thêm hành tây xắt nhỏ vào phi cho thơm và trong suốt.

  4. 4

    Bước 4

    Khi hành tây đã vàng, cho bông cải xanh vào xào nhanh, hạ lửa nhỏ, nêm 1 muỗng hạt nêm. Rắc vụn bánh mì nướng lên chảo, đảo đều để bánh mì hấp thụ hương vị.

  5. 5

    Bước 5

    Đổ hỗn hợp trứng đã đánh vào chảo, nhẹ nhàng đảo để trứng phủ đều các nguyên liệu. Đun ở lửa vừa cho đến khi trứng chín tới, rắc tiêu lên mặt và tắt bếp.

  6. 6

    Bước 6

    Cho món trứng chiên bánh mì nướng bông cải xanh ra đĩa, trang trí nhẹ và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tâm An Võ

Tác giả

Tâm An Võ

Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.