
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
5
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 gram thịt nạc vai
- 200 gram tôm
- 1/2 củ cà rốt
- 5 cọng đậu que
- Hành củ nhỏ
- Hành lá
- 5 quả trứng gà
- 3 tai nấm mèo
Gia vị
- Nước mắm
- Muối
- Dầu mè
Mình thường lo lắng khi các bé không muốn ăn thịt hay rau củ, vì vậy đã sáng tạo ra món Trứng Bọc Tôm Thịt & Rau Củ vừa đầy đủ dinh dưỡng, vừa bắt mắt. Món này kết hợp vị ngọt của trứng, hương thơm của tôm và thịt, cùng độ giòn nhẹ của cà rốt, đậu que và nấm mèo, chắc chắn sẽ khiến các bé thích thú. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần xay nhuyễn, vo viên và hấp rồi chiên nhẹ. Thời gian chuẩn bị nhanh gọn, phù hợp cho bữa ăn hằng ngày. Hãy thử làm và xem các bé ăn ngon miệng như thế nào nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, lột vỏ, rồi cắt thịt nạc vai thành lát mỏng.
- 2
Bước 2
Cho thịt và tôm vào máy xay, cùng với hành củ nhỏ, xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất.
- 3
Bước 3
Cà rốt, đậu que và nấm mèo rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào hỗn hợp thịt‑tôm đã xay, trộn đều.
- 4
Bước 4
Thêm một ít nước mắm, muối và tiêu, rưới một chút dầu mè, trộn lại cho đều. Lưu ý không cho quá nhiều để tránh cay cho bé.
- 5
Bước 5
Dùng tay thoa một lớp dầu mỏng lên lòng bàn tay, sau đó vo từng viên nhân vừa vừa, đặt lên khay và hấp cho chín (khoảng 8‑10 phút).
- 6
Bước 6
Đập trứng vào tô, cho một chút nước mắm, đánh tan cho hỗn hợp đồng nhất.
- 7
Bước 7
Làm nóng chảo chống dính, thoa một lớp dầu mỏng, đổ hỗn hợp trứng vào và tráng mỏng thành lớp trứng tráng. Kích thước tròn tùy theo viên nhân đã vo.
- 8
Bước 8
Hành lá rửa sạch, chần sơ trong nước sôi rồi vớt ra để dùng.
- 9
Bước 9
Đặt trứng tráng lên đĩa, xếp các viên nhân đã hấp lên trên mặt trứng.
- 10
Bước 10
Rắc hành lá chần lên trên cùng để tăng hương vị và màu sắc.
- 11
Bước 11
Món này có thể ăn kèm cơm và nước tương, hoặc chỉ ăn nhẹ cùng tương cà tùy sở thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bùi Minh Quang
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về ẩm thực địa phương, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.