
Tré miền Trung
Chuẩn bị
25 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
380 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 tai heo
- 1 mũi heo
- 300 g thịt ba chỉ
- 100 g riềng (cắt sợi)
- 2 củ tỏi (băm nhỏ)
- 100 g mè trắng (rang vàng)
- 1/4 lon gạo (gạo rang thành thính)
- Lá chuối (để gói)
- Lá ổi (tùy chọn, để tăng hương thơm)
- Dây thun hoặc dây cột
Gia vị
- 2 muỗng canh nước mắm
- 1 muỗng canh đường
- Một ít muối
- Một ít bột ngọt
- Tiêu bột
Tré miền Trung là món ăn vặt truyền thống của người dân miền Trung, vừa thơm bùi thính gạo, vừa chua nhẹ từ nước mắm. Tôi thường chuẩn bị chúng vào dịp Tết, treo lên góc nhà để vừa ăn vừa ngắm. Khi muốn ăn kèm bánh tráng rau sống hay chấm tương ớt, hương vị sẽ càng đậm đà. Dễ làm, bảo quản được vài ngày và luôn là món “mồi” tuyệt vời cho khách tới chơi.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tai và mũi heo bằng nước muối, rửa lại bằng nước sạch. Thịt ba chỉ cũng rửa sạch, rồi cho tất cả vào nồi nước sôi luộc cho chín vừa, khoảng 15‑20 phút. Vớt ra để nguội rồi thái sợi mỏng.
- 2
Bước 2
Gọt vỏ riềng, cắt thành sợi mỏng; băm tỏi nhỏ. Rang mè trắng trên chảo cho đến khi vàng và có mùi thơm, để sang một bên.
- 3
Bước 3
Vo sạch gạo, sau đó rang khô trên chảo cho tới khi vàng óng, rồi xay nhuyễn thành thính (có thể dùng cối xay). Thính sẽ là thành phần tạo độ bùi cho tré.
- 4
Bước 4
Nếu dùng lá ổi, rửa sạch và để ráo. Lá chuối cũng rửa sạch, sau đó để ở nơi thoáng mát cho lá hơi héo, sẽ dễ gói hơn.
- 5
Bước 5
Pha 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, một chút muối, một chút bột ngọt và tiêu bột vào nồi, đun nhẹ cho đến khi đường tan hoàn toàn, rồi để nguội để làm nước mắm ướp.
- 6
Bước 6
Cho tai, mũi, thịt ba chỉ đã thái sợi vào bát lớn, thêm tỏi băm, riềng sợi, mè rang, thính gạo, rồi đổ nước mắm đã nguội vào. Trộn đều cho gia vị thấm vào từng sợi thịt, nếm lại cho vừa miệng.
- 7
Bước 7
Lấy một lá chuối (và lá ổi nếu có), đặt lên mặt phẳng, múc một muỗng hỗn hợp thịt đã ướp lên, gói chặt lại và buộc bằng dây thun hoặc dây cột.
- 8
Bước 8
Các gói tré đã hoàn thành có thể dùng ngay hoặc treo lên nơi thoáng mát. Nếu để treo, khoảng 3 ngày là đủ để hương vị thấm đều và an toàn để ăn.
- 9
Bước 9
Bạn có thể ăn trực tiếp, cuốn với bánh tráng rau sống, hoặc chấm với tương ớt. Món này rất thích hợp làm mồi nhậu trong các buổi tụ họp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.