
Tonteki – Bít tết thịt lợn kiểu Nhật đơn giản
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
2
Calo
680 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 481 g (4 miếng) Thịt lợn thăn (hoặc thịt mông tùy thích)
- 1/2 củ hành tây nghiền nhuyễn
- 1/2 củ tỏi băm nhỏ
Gia vị
- 2 thìa cơm nước tương Nhật
- 1 thìa cafe muối
- 1 thìa cơm rượu nấu ăn Nhật (osake)
- 1 thìa cơm dấm sushi (hoặc dấm gạo pha đường)
- Chút tiêu đen
- Dầu olive (dùng để áp chảo)
Tonteki, hay còn gọi là bít tết thịt lợn Nhật, là món ăn quen thuộc trong các bữa cơm gia đình và quán ăn Nhật. Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách ướp thịt thơm ngon, nấu mềm tới mức tan chảy trong miệng, rồi áp chảo nhanh để có lớp vỏ vàng giòn hấp dẫn. Công thức này được điều chỉnh nhẹ để phù hợp với khẩu vị người Việt, vẫn giữ nguyên hương vị đặc trưng của Nhật. Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một món chính đầy đặn, hấp dẫn cho bữa tối. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình băm nhuyễn hành tây và tỏi, rồi trộn đều với miếng thịt lợn để ướp sơ.
- 2
Bước 2
Thêm muối, nước tương, rượu osake và dấm sushi vào hỗn hợp, khuấy đều cho gia vị thấm vào thịt.
- 3
Bước 3
Rắc một chút tiêu đen lên trên, tạo hương vị đậm đà hơn.
- 4
Bước 4
Đậy kín bát, cho vào tủ lạnh ướp ít nhất 4 tiếng (có thể ướp qua đêm) để thịt ngấm đều gia vị.
- 5
Bước 5
Lấy chảo, cho một ít dầu olive lên bề mặt, đun nóng rồi đặt miếng thịt lên. Đừng quên giữ lại nước ướp để dùng sau.
- 6
Bước 6
Đậy nắp chảo, giảm lửa vừa và để thịt chín từ từ.
- 7
Bước 7
Khi hai mặt thịt đã được lật đều, rót nước ướp đã để sang chảo, để thịt ngấm sốt.
- 8
Bước 8
Giảm lửa còn nhỏ hơn, tiếp tục lật đều hai mặt trong khoảng 20‑30 phút cho thịt thấm sâu và sốt sệt lại.
- 9
Bước 9
Khi nước sốt gần hết và thịt đã mềm, chuyển sang chảo khác, thêm một chút dầu và áp chảo nhanh hai mặt để tạo lớp vỏ vàng giòn.
- 10
Bước 10
Bày thịt ra đĩa, rưới thêm sốt còn lại, rắc hành phi nếu muốn và thưởng thức ngay thôi!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.