
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
2
Calo
330 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 gram tôm thẻ
- 200 gram giá đỗ
- 400 gram cải mầm
- Cơm gạo lức huyết rồng (tùy khẩu phần)
Gia vị
- Gia vị vừa đủ (1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng nước mắm, dầu đậu nành)
Mình đang theo chế độ ăn sạch, vì vậy thường thay cơm trắng bằng các món rau xanh và protein nhẹ. Món Tôm xào cải mầm và giá này vừa nhanh gọn, vừa giàu chất dinh dưỡng, phù hợp cho bữa ăn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, mình đã có một bữa ăn đầy màu sắc, thơm ngon và ít calo. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch giá đỗ và cải mầm, để ráo. Thái nhỏ tôm thẻ thành miếng vừa ăn.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu đậu nành, xào tôm cho đến khi chín và săn lại.
- 3
Bước 3
Thêm cải mầm và giá đỗ vào chảo, đảo nhanh để rau chín tới, giữ độ giòn.
- 4
Bước 4
Nêm nếm với 1 muỗng hạt nêm và 1 muỗng nước mắm, khuấy đều cho gia vị thấm vào nguyên liệu.
- 5
Bước 5
Bày tôm xào lên đĩa, kèm cơm gạo lức huyết rồng và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đinh Nhựt Minh
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về chụp ảnh cơ bản, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về khám phá quán mới.