
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
2
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g tôm tươi loại to (tôm sú hoặc tôm thẻ)
- 2 bó lá hẹ (rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 2‑3 đốt ngón tay)
- 1‑2 tép tỏi bằm
Gia vị
- 1‑2 muỗng canh dầu hào
- 1‑2 muỗng cà phê bột ngọt
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 2 muỗng canh dầu ăn
Món tôm xào lá hẹ thơm ngon, nhanh gọn nhưng đầy dinh dưỡng, giúp thanh lọc phổi, bổ thận và tăng cường sinh lực. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm sao cho tôm vẫn giữ được độ săn, ngọt tự nhiên và lá hẹ vừa chín tới, vừa giữ được hương vị tươi mát. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần một chút thời gian và vài nguyên liệu cơ bản. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tuyệt vời của món ăn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình bóc vỏ tôm, rửa sạch và loại bỏ phần đen ở lưng. Dùng dao rạch dọc sống lưng sâu tới nhưng không tách rời hoàn toàn, giúp tôm giữ được hình dạng khi xào.
- 2
Bước 2
Cho tôm vào bát, ướp với 1‑2 muỗng canh dầu hào và để yên khoảng 5 phút để thấm vị. Trong lúc này mình rửa sạch lá hẹ và cắt thành khúc dài vừa ăn.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào, phi thơm tỏi bằm. Khi tỏi bắt đầu chuyển màu vàng nhẹ, mình thả tôm vào xào trên lửa lớn, đảo liên tục cho tôm săn lại trong khoảng 3‑5 phút tùy kích thước.
- 4
Bước 4
Tiếp tục cho lá hẹ vào đảo nhanh tay, nêm lại bột ngọt và tiêu cho vừa miệng. Khi lá hẹ vừa chín tới, tắt bếp và xếp món ra đĩa, rắc thêm một chút tiêu nếu muốn.
- 5
Bước 5
Lưu ý: không nên xào tôm quá lâu để tránh làm tôm bị gãy và mất vị ngọt tự nhiên; lá hẹ chỉ cần xào nhanh một chút để giữ độ giòn và hương thơm, nếu xào lâu quá sẽ làm lá hẹ trở nên nồng không ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Hữu Nghĩa
Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới khám phá quán mới, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện review chân thật. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.