Tôm Rim Thịt Ba Rọi & Canh Rau Mướp

Tôm Rim Thịt Ba Rọi & Canh Rau Mướp

Chuẩn bị

35 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

5

Calo

270 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 400 g thịt ba rọi
  • 300 g tôm đất (cắt bỏ râu và đuôi)
  • Rau bồ ngót
  • rau má
  • lá ớt non
  • 2 trái mướp (rau nhà trồng)
  • 1000 ml nước

Gia vị

  • 3 muỗng canh nước mắm
  • 2 muỗng canh đường
  • Bột ngọt
  • Muối
  • 5 tép tỏi (đập dập, băm nhỏ)
  • 1 muỗng canh bột ớt
  • 2/3 muỗng canh nước màu dừa

Món ăn này là sự kết hợp hoàn hảo giữa tôm rim đậm đà, thịt ba rọi thơm ngon và canh rau mướp thanh mát, đủ dinh dưỡng cho bữa trưa gia đình. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tin nấu ngay tại nhà. Các nguyên liệu tươi ngon, cách ướp và nấu vừa truyền thống vừa dễ thực hiện. Chỉ cần vài phút chuẩn bị, bạn sẽ có một bữa ăn đầy màu sắc và hương vị. Hãy cùng làm nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình cho thịt ba rọi vào nước muối sôi, trụng sơ qua rồi rửa lại bằng nước lạnh, cắt thành khúc vừa ăn. Tôm đất rửa sạch, bỏ râu và phần đuôi, để nguyên con. Rau bồ ngót, rau má, lá ớt non rửa sạch, cắt nhỏ; mướp gọt vỏ, cắt thành khúc vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Chuẩn bị một thau nhỏ, cho vào 3 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh bột ớt, 5 tép tỏi băm và 2/3 muỗng canh nước màu dừa, khuấy đều. Đổ hỗn hợp này lên thịt, ướp 15 phút, sau đó vớt thịt ra. Tiếp tục cho tôm vào trộn đều, ướp thêm 10 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Bắt chảo lên bếp, cho tôm vào xào cho ráo nước, rồi vớt ra dĩa. Tiếp tục cho thịt ba rọi vào xào cho đến khi hết nước, rồi thêm khoảng 1/3 chén nước (từ 1000 ml đã chuẩn bị) vào, xào tới gần cạn. Khi tôm đã xào, cho tôm quay lại chảo, đảo đều cho hết nước, rắc tiêu xay lên, tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Để nấu canh, mình đặt nồi lên bếp, cho một ít dầu ăn, phi thơm 2 tép tỏi đập dập. Đổ nước vào nồi, đun sôi rồi cho mướp vào, nêm 4 muỗng cà phê muối và 3 muỗng cà phê bột ngọt, nấu trong khoảng 8 phút. Cuối cùng cho rau bồ ngót, rau má và lá ớt non vào, nấu thêm 5 phút, tắt bếp và dọn ra bát.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.