Tôm rim mật ong + cải thìa luộc - Lunchbox ăn sạch giảm cân

Các bước thực hiện

1. 1

   Bước 1

   Chuẩn bị cơm gạo lứt đã nấu từ tối hôm trước, để cơm còn ấm và ngon, có thể hâm nhẹ trong lò vi sóng hoặc để ở nhiệt độ phòng.

2. 2

   Bước 2

   Rửa sạch tôm, ướp với một chút muối, tiêu và dầu oliu. Đun chảo trên lửa vừa, cho tôm vào rim cho tới gần chín, rồi thêm mật ong, đảo đều cho tôm thấm vị và có màu óng.

3. 3

   Bước 3

   Rửa sạch cải thìa, cắt khúc vừa ăn. Đun sôi 200 ml nước, cho một chút muối vào, thả cải vào luộc nhanh khoảng 2‑3 phút cho tới khi cải chín tới, vớt ra để ráo và sắp xếp lên đĩa.