
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g bầu
- 100 g tôm
- 30 g thịt heo xay
- 150 g cà rốt
- 20 g nấm hương khô
- 300 ml nước dừa
Mùa hè nóng bức, mình thích làm một bát canh thanh mát, ngọt dịu từ nước dừa, bầu và tôm. Bầu được khắc họa thành những chiếc cốc nhỏ, nhồi đầy tôm và thịt heo xay, rồi hầm cùng nước dừa thơm béo. Món canh này vừa nhẹ nhàng, vừa giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bữa trưa hay tối. Hương vị ngọt tự nhiên sẽ khiến bạn quên hết cái nóng của ngày hè. Thử làm ngay để cảm nhận vị ngọt thanh, béo ngậy và độ mềm của tôm nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch tôm, bóc vỏ rồi băm nhỏ. Nấm hương ngâm trong nước nóng cho nở, rửa lại rồi băm nhỏ vài chiếc. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Trộn nấm, cà rốt, thịt heo xay với một chút gia vị (muối, tiêu, hành khô) để tạo hỗn hợp nhồi.
- 2
Bước 2
Bầu rửa sạch, cắt thành các khoanh dày khoảng 2‑3 cm, để lại phần ruột để tạo thành “cốc” nhỏ. Dùng muỗng nhẹ nhàng gọt bỏ phần ruột bên trong, rồi nhồi hỗn hợp tôm‑thịt vào từng khoanh bầu.
- 3
Bước 3
Đun sôi 300 ml nước dừa trong nồi, cho nấm hương đã ngâm và một chút gia vị vào nấu cho thơm. Sau đó thả các khoanh bầu đã nhồi và cà rốt bào vào, hạ lửa nhỏ và đun trong khoảng 10‑12 phút cho bầu mềm và nước dừa thấm đều. Khi bầu chín, tắt bếp và dọn ra bát.
Đánh giá công thức
3.8/5 (12 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Tôm nhồi bầu nấu nước dừa)

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.