
Chuẩn bị
9 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
410 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 chén tôm và mực đã rửa sạch
- 1 chén húng thơm
- 2 tép tỏi
- 2 nắm tay bina
- 2 chén bắp đông lạnh
- Hành ngò (hành lá và ngò rí)
Gia vị
- 1/2 muỗng canh bột nêm nấm
- 1/4 muỗng canh tiêu
- 1 muỗng canh dầu
Món tôm mực xào thơm là một món ăn nhanh gọn, đậm hương vị biển và hương thơm của tỏi, húng thơm. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà, vừa ngon vừa đầy đủ dinh dưỡng. Thời gian chuẩn bị và nấu ngắn gọn, phù hợp cho bữa tối bận rộn. Hãy cùng bắt đầu nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên, tôi phi thơm tỏi trong chảo với dầu cho đến khi tỏi chuyển màu vàng nhẹ. Tiếp đó cho tôm và mực vào xào nhanh khoảng 2 phút, sau đó rắc bột nêm nấm, tiêu và đảo nhẹ. Đậy nắp lại và để lửa nhỏ trong 4 phút để hải sản chín đều, thỉnh thoảng đảo nhẹ để tránh dính.
- 2
Bước 2
Trong khi chờ hải sản chín, tôi cho 2 muỗng canh nước vào bắp đông lạnh, rồi đặt bắp vào lò vi sóng trong 3 phút cho chín tới. Khi bắp đã mềm, vớt ra để riêng.
- 3
Bước 3
Tắt bếp, cho húng thơm, hành ngò và bắp đã luộc vào chảo, đảo nhanh tay để các nguyên liệu hòa quyện. Rắc thêm một ít tiêu nếu muốn, sau đó bày món ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Trần Gia Hân
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.