
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
500 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bông cải xanh hoặc bông cải baby
- Măng tây
- Thịt nạc dăm (vai) giòn (heo)
- Tỏi
Gia vị
- Mắm
- bột canh
- hạt nêm
- dầu ăn
Món xào này là sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt heo nạc dăm giòn và rau xanh tươi mát. Bông cải xanh và măng tây được cắt mỏng, giữ được độ giòn và vị ngọt tự nhiên. Khi xào nhanh trên lửa lớn, thịt giữ được độ mềm, không bị khô, còn rau vẫn giữ được màu xanh rực rỡ. Thêm một chút tỏi, bột canh và mắm, hương thơm lan tỏa khắp bếp. Chỉ mất khoảng 25 phút, món ăn này thích hợp cho bữa tối gia đình hoặc bữa trưa nhanh gọn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Măng tây: mình bỏ phần gốc già, bẻ lấy ngọn, sau đó gọt lớp vỏ xơ trên thân và cắt thành lát mỏng để dễ chín và giữ độ giòn.
- 2
Bước 2
Bông cải xanh: tách phần bông ra, chia làm 2‑3 miếng vừa ăn. Thân bông cũng gọt lớp vỏ dày, rồi cắt mỏng để khi xào sẽ chín nhanh mà vẫn giữ được độ giòn.
- 3
Bước 3
Thịt nạc dăm giòn: mình thái mỏng vừa ăn. Loại thịt này có một chút thớ mỡ, nên khi xào sẽ không bị khô và giữ được hương vị thơm ngon, gần giống thịt bò.
- 4
Bước 4
Tỏi: đập dập, rồi chia làm hai nửa. Một nửa băm nhỏ trộn với thịt, thêm một chút bột canh, dầu ăn và một ít hạt nêm, ướp trong vài phút. Nửa còn lại để riêng, sẽ dùng để phi thơm.
- 5
Bước 5
Đun nóng chảo, cho dầu ăn vào, phi tỏi còn lại cho đến khi có mùi thơm. Tiếp theo, cho thịt đã ướp vào xào lửa lớn, nhanh tay đảo, thêm một chút mắm để tăng hương vị. Khi thịt chín vừa tới, cho hỗn hợp bông cải xanh và măng tây vào, đảo đều nhanh tay cho rau chín tới (giữ độ giòn, không để rau nhũn). Khi mọi thứ đã chín đều, tắt bếp và dọn ra đĩa.
- 6
Bước 6
Thành phẩm: món thịt heo xào bông cải xanh và măng tây đã sẵn sàng, ăn nóng sẽ ngon hơn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.