Thịt heo áp chảo keto – Món ăn low‑carb nhanh gọn
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
1
Calo
360 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 cây súp lơ
- 100 g thịt heo
- 5 g bơ lạt
Gia vị
- Chút dầu olive
- Chút tiêu
Mình sẽ chia sẻ cách làm thịt heo áp chảo keto kèm súp lơ luộc, chỉ mất 10 phút chuẩn bị và 15 phút nấu. Món ăn giàu protein, ít carbs, phù hợp cho chế độ keto và rất dễ thực hiện cho bữa trưa hoặc tối.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cây súp lơ, cắt thành miếng vừa ăn. Đun nước sôi, cho súp lơ vào luộc cho đến khi mềm vừa chín, rồi vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Thái miếng thịt heo dày vừa, rửa sạch và để ráo. Rắc một chút tiêu lên thịt, để vài phút cho thấm. Đun chảo, cho bơ lạt và một chút dầu olive, sau đó áp chảo thịt cho đến khi mặt dưới vàng, lật lại chiên tới khi thịt chín đều. Khi thịt đã chín, cắt thành miếng vừa ăn và dọn ra đĩa cùng súp lơ.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.