
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
3
Calo
400 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g bò phi lê
- 1 củ hành tây nhỏ
- 1 bông cải xanh (khoảng 300 g)
- 3 tép tỏi, băm nhuyễn
Gia vị
- 3 muỗng canh nước tương
- 2 muỗng canh nước tương ngọt (sweet soy sauce)
- 2 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu ăn
Mình thích món ăn nhanh gọn nhưng vẫn đậm đà hương vị, và món Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh chính là lựa chọn hoàn hảo. Thịt bò mềm, ngọt, được ướp vừa miệng, kết hợp cùng bông cải xanh giòn tan và hương thơm của hành tây, tỏi. Chỉ mất vài phút để xào, món này thích hợp ăn kèm với cơm nóng cho bữa trưa hoặc tối. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt thịt bò thành lát mỏng, sớ ngang, rồi cắt hành tây thành múi cau. Đặt tất cả vào một thau inox hoặc tô lớn.
- 2
Bước 2
Trong một chén nhỏ, mình cho 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh nước tương ngọt và tỏi băm, khuấy đều cho tan.
- 3
Bước 3
Rưới nước sốt lên thịt bò và hành tây, dùng găng tay nhẹ nhàng trộn và mát-xa trong khoảng 5 phút. Sau đó bọc kín bằng Cling Wrap và để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút để thịt thấm gia vị.
- 4
Bước 4
Mình rửa sạch bông cải xanh, cắt bỏ phần gốc già và cắt đôi. Đặt vào lò vi sóng trong 2 phút hoặc trụng sơ qua nước sôi để chín tới vừa.
- 5
Bước 5
Bật bếp lên lửa lớn, cho 2 muỗng canh dầu vào chảo cho đến khi dầu nóng. Thêm thịt bò đã ướp vào xào nhanh tay, chỉ cần đến khi thịt vừa chín tới là được.
- 6
Bước 6
Tiếp tục cho bông cải xanh vào chảo, xào thêm 2 phút cho tới khi rau chín tới và giữ được độ giòn, rồi tắt bếp.
- 7
Bước 7
Món Thịt Bò Xào Bông Cải Xanh thơm ngon, đậm đà đã sẵn sàng. Mình thường ăn kèm với cơm nóng, sẽ thật tuyệt vời!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Nhật Minh Nhẹ Nhàng
Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.