
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
630 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 400 g thịt bò băm
- 200 g đậu Hà Lan (hạt)
- 1 muỗng canh tỏi băm nhuyễn
- 1 muỗng canh bột năng (tùy chọn, để thịt mềm hơn)
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu hào
- Dầu ăn (dùng để phi thơm và xào)
- Tiêu đen và muối (theo khẩu vị)
- Gia vị (nước mắm, đường, hoặc sa tế nếu muốn tăng vị đậm)
Mình đã khám phá món ăn này lần đầu ở chợ đêm Campuchia, nơi thịt bò băm xào cùng đậu Hà Lan mang đến hương vị đậm đà mà không quá cay. Lần này mình điều chỉnh lại công thức để phù hợp khẩu vị gia đình, giảm bớt độ cay nhưng vẫn giữ được vị ngọt của đậu và thơm của tỏi. Thịt bò được ướp mềm, sau đó nhanh tay xào cùng đậu Hà Lan giòn tan, tạo nên một món ăn vừa nhanh gọn vừa đầy dinh dưỡng. Thưởng thức cùng cơm trắng hoặc xôi, món này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc tối. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình cho thịt bò băm vào bát, thêm dầu hào, một chút bột năng, muối và tiêu. Trộn đều rồi để yên trong khoảng 10 phút để gia vị thấm vào thịt.
- 2
Bước 2
Trong khi chờ thịt thấm, rửa sạch đậu Hà Lan, để ráo. Đun sôi một nồi nước, thả đậu vào chần nhanh khoảng 1‑2 phút rồi vớt ra, để ráo lại – cách này giúp đậu giữ được độ giòn và màu xanh tươi.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn vào, phi thơm tỏi băm cho đến khi tỏi chuyển sang màu vàng nhạt. Tiếp theo, cho thịt bò đã ướp vào xào mạnh tay, đảo liên tục cho tới khi thịt chín và hơi khô.
- 4
Bước 4
Khi thịt đã chín, nhanh chóng cho đậu Hà Lan vào xào chung trong 1‑2 phút nữa để chúng vừa chín tới mà vẫn giữ độ giòn. Nêm nếm lại với một chút muối, tiêu và nếu muốn có thể thêm một ít nước mắm hoặc sa tế nhẹ.
- 5
Bước 5
Tắt bếp, chuyển món ra đĩa, rắc thêm tiêu lên trên để tăng hương thơm. Món Thịt Bò Bằm Xào Đậu Hà Lan đã sẵn sàng để ăn kèm với cơm trắng hoặc xôi thơm ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Bích Ngọc
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.