
Chuẩn bị
3 tiếng
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
475 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 600 g thịt ba rọi khứa
- 1 hũ nhỏ sữa đặc trong vỉ
- 1 ml mè trắng
Gia vị
- 1 ml dầu hào
- 3 ml nước tương
- 1 ml tương ớt
Mình rất thích món thịt ba rọi khứa mềm thơm, được ướp đậm đà rồi nướng tới mức giòn tan. Đầu tiên mình rửa sạch thịt, cắt thành miếng vừa ăn và ướp với sữa đặc, dầu hào, nước tương, tương ớt cùng một chút muối trong vòng 2 tiếng để thấm vị. Sau khi ướp, mình xếp thịt vào nồi chiên không dầu và nướng ở nhiệt độ vừa phải cho đến khi thịt chín mềm, rồi rắc mè rang lên mặt để tăng hương thơm. Khi thịt đã chín, mình có thể dùng phần nước sốt còn lại để chấm cùng cơm trắng. Món ăn này vừa nhanh gọn, vừa ngon miệng, thích hợp cho bữa tối gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch thịt, bóp nhẹ để loại bỏ muối thừa, rồi cắt thịt thành từng miếng vừa ăn. Cho thịt vào bát, thêm sữa đặc, dầu hào, nước tương, tương ớt và một ít muối, trộn đều cho gia vị thấm vào từng miếng. Để bát trong tủ lạnh và ướp ít nhất 2 tiếng (hoặc qua đêm) để thịt ngấm đậm hương vị. Khi đã ướp xong, mình xếp thịt lên khay của nồi chiên không dầu, sắp xếp sao cho các miếng không chồng lên nhau.
- 2
Bước 2
Bật nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 160 °C, nướng trong 15 phút để thịt chín tới. Sau 15 phút mình lật mặt thịt, tiếp tục nướng thêm 10 phút để hai mặt đều chín đều. Khi còn 2 phút cuối, rắc mè trắng lên mặt thịt và tăng nhiệt độ lên 180 °C, nướng 2 phút mỗi mặt để mè rang giòn và thịt có lớp vỏ vàng hấp dẫn.
- 3
Bước 3
Sau khi nướng xong, mình kiểm tra độ mềm của thịt – nếu vừa chín vừa mềm là hoàn hảo. Lấy thịt ra đĩa, rưới phần nước sốt còn lại lên trên hoặc dùng để chấm với cơm trắng. Món thịt ba rọi khứa nướng mè đã sẵn sàng để thưởng thức!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Mạnh Hùng Nhà Trồng
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.