
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
450 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g tép bạc đất
- 200 g thịt ba rọi (thịt 3 rọi), cắt miếng ngón tay
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 2 muỗng canh nước mắm ngon
- 1 viên đường thốt nốt (khoảng 5 g)
Mình rất thích món tép rang thịt – đơn giản nhưng đậm đà hương vị miền Nam. Đầu tiên mình làm sạch tép và cắt thịt thành miếng vừa ăn, rồi xào nhanh với đường thốt nốt và tỏi cho thơm. Khi thịt đã chín mềm, mình cho tép vào đảo đều, cuối cùng nêm nước mắm và một chút đường nữa để tạo lớp sốt bóng bẩy. Món này ăn kèm với cơm nóng sẽ khiến bữa ăn thêm phần hấp dẫn và đầy dinh dưỡng. Hãy thử làm ngay để cảm nhận vị ngọt tự nhiên của tép bạc đất cùng độ béo vừa phải của thịt ba rọi.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch tép, cắt bỏ đầu và đuôi rồi để ráo. Thịt ba rọi mình xắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, giống như ngón tay.
- 2
Bước 2
Cho ½ viên đường thốt nốt và 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đun nóng cho đến khi đường tan và có màu cánh gián. Thêm tỏi băm vào xào nhanh cho thơm. (Nếu chỉ muốn rang tép không thịt, có thể bỏ qua bước này.)
- 3
Bước 3
Tiếp tục cho thịt ba rọi vào chảo, xào săn cho đến khi thịt chín săn lại. Đổ thêm ½ chén nước và đun sôi cho đến khi nước cạn và sốt sệt lại, thịt sẽ mềm và ngấm vị.
- 4
Bước 4
Cho tép đã chuẩn bị vào chảo, đảo đều tay để tép ngấm đều gia vị và chín nhanh trong vài phút.
- 5
Bước 5
Rưới 2 muỗng canh nước mắm và còn lại ½ viên đường thốt nốt vào chảo, tiếp tục đun cho đến khi nước cạn và sốt dày lại. Nếm lại cho vừa miệng, rồi tắt bếp.
- 6
Bước 6
Múc món ra đĩa, rắc chút hành lá lên trên để tăng màu sắc và hương thơm. Ăn ngay với cơm nóng, vị tép ngọt tự nhiên và thịt béo ngậy sẽ khiến bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.