
Tempeh hạt điều chiên (món chay)
Chuẩn bị
45 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 gram hạt điều sống
- 2 gram men tempeh
- 1 bát dầu ăn
Gia vị
- 1 ít bột chiên
Mình rất thích món tempeh hạt điều chiên giòn tan, vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon. Đầu tiên mình luộc và rang hạt điều, rồi trộn men tempeh để lên men trong vòng 30 giờ. Sau khi tempeh đã chín, mình cắt thành miếng nhỏ, tẩm bột chiên và chiên ngập dầu cho đến khi vàng ruộm. Món này ăn kèm với rau sống hoặc sốt chua ngọt sẽ càng thêm hấp dẫn. Hãy thử làm ngay để cảm nhận hương vị chay độc đáo này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình luộc hạt điều cho chín, sau đó rang sơ để bề mặt khô ráo. Để hạt điều nguội tới khoảng 40 °C, trộn đều men tempeh, cho vào túi nhựa có lỗ hoặc hộp, ép nhẹ rồi để ở nhiệt độ 28‑30 °C trong 30 giờ để lên men thành tempeh.
- 2
Bước 2
Sau khi tempeh đã lên men, mình cắt khối tempeh thành những miếng vừa ăn, rồi lăn đều trong bột chiên khô để bột bám đều lên mặt.
- 3
Bước 3
Đổ dầu ăn vào chảo, đun nóng tới khi dầu sôi mạnh, rồi chiên ngập dầu các miếng tempeh đã tẩm bột cho đến khi vàng ruộm và giòn tan. Vớt ra để ráo dầu, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
An Nhiên Êm
Quan tâm khá nhiều đến công nghệ tiện ích, hay trao đổi theo phong cách điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.