Tàu hũ ky kho củ cải và dứa

Tàu hũ ky kho củ cải và dứa

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

460 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/4 quả dứa (khoảng 225 g)
  • 1 củ cải (khoảng 200 g)

Gia vị

  • 1/2 bát tàu hũ ky (khoảng 100 g)
  • 1 thìa nước tương
  • 1 thìa bột nêm nấm
  • 2 thìa dầu mè
  • Hành lá và ớt (tùy khẩu vị)

Mình vừa thử làm món tàu hũ ky kho củ cải và dứa, một món chay nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Vị ngọt tự nhiên từ dứa và củ cải hòa quyện cùng hương thơm của tàu hũ ky, khiến mỗi miếng ăn đều thơm lừng. Món này rất thích hợp cho bữa tối khi muốn ăn nhẹ mà không lo tăng cân. Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một món ăn sạch, tốt cho tim và não bộ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Ngâm tàu hũ ky trong nước ấm cho mềm, rửa sạch rồi nhẹ nhàng bóp bớt nước. Dùng dao cắt ngang miếng tàu hũ ky, ướp với 1 thìa nước tương và 1/2 thìa bột nêm trong 5 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt củ cải và dứa thành những miếng vuông khoảng 1 × 1 cm. Đầu và đuôi dứa băm nhỏ để tăng vị ngọt tự nhiên.

  3. 3

    Bước 3

    Phi thơm hành lá với dầu mè trong chảo, rồi cho dứa băm vào xào nhanh tay cho dậy mùi thơm.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khoảng 1 phút, cho dứa thái miếng vào chảo, đảo đều để dứa chín mềm và ngấm dầu.

  5. 5

    Bước 5

    Thêm củ cải và tàu hũ ky đã ướp vào chảo, xào nhanh trong vài phút cho nguyên liệu chín tới.

  6. 6

    Bước 6

    Rưới thêm 1 thìa nước tương, 1 thìa bột nêm nấm và ớt tùy khẩu vị, đun sôi nhẹ trên lửa nhỏ. Không cần thêm nước vì củ cải và dứa đã ra đủ độ ẩm.

  7. 7

    Bước 7

    Tiếp tục rim cho đến khi nước cạn bớt, tàu hũ ky và củ cải mềm, thấm đều hương vị. Kiểm tra độ ngọt, nếu cần có thể thêm chút đường hoặc muối.

  8. 8

    Bước 8

    Món đã hoàn thành! Vị ngọt tự nhiên của dứa và củ cải hòa quyện vào tàu hũ ky, tạo nên một món ăn sạch, tốt cho tim và não bộ, đủ năng lượng cho bữa tối.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Tác giả

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.

Phương pháp nấu

Món Kho

Khám phá theo nguyên liệu