
Tàu hủ khói lửa chay
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
120 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 5 miếng đậu phụ (tàu hủ) cắt vừa ăn
- 200 g nấm (có thể dùng nấm hương, nấm rơm hoặc loại nấm yêu thích)
- 4–5 quả cà chua chín, cắt nhỏ
- Hành lá hoặc hành ngò thái nhỏ để trang trí
Gia vị
- 1‑2 muỗng canh nước mắm chay (hoặc xì dầu) – để nêm
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê đường
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (tùy chọn)
- 1/2 muỗng cà phê hạt nêm chay (tùy chọn)
- 1 muỗng canh dầu ăn
Mình rất thích món đậu phụ chay, và Tàu hủ khói lửa chay là một trong những món mình thường làm khi muốn ăn nhanh, đầy đủ dinh dưỡng và thơm ngon. Chỉ cần ba nguyên liệu chính là đậu phụ, nấm và cà chua, bạn đã có ngay một bữa ăn màu sắc và hấp dẫn. Các bước chuẩn bị và nấu nướng rất đơn giản, phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Khi ăn, hương vị khói nhẹ từ chảo áp chảo sẽ khiến món ăn trở nên đặc biệt hơn hẳn. Hãy cùng mình thực hiện món này để cảm nhận sự hòa quyện của vị ngọt tự nhiên từ cà chua, độ mềm mịn của đậu phụ và hương thơm của nấm nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Cắt nhỏ cà chua, để sang một bát. Đun nóng chảo với 1 muỗng canh dầu, cho cà chua vào xào ở lửa vừa cho đến khi chín mềm và có màu đỏ tươi hấp dẫn.
- 2
Bước 2
Thêm đậu phụ đã cắt vừa ăn vào chảo, đảo nhẹ trong khoảng 2 phút để đậu phụ thấm vị và hơi vàng, nếu cần có thể đổ thêm một ít nước để tránh cháy.
- 3
Bước 3
Cho nấm đã rửa sạch, cắt miếng vừa ăn vào chảo, tiếp tục xào thêm 2 phút cho nấm chín tới, đồng thời hòa quyện hương vị với đậu phụ và cà chua.
- 4
Bước 4
Nêm gia vị: thêm nước mắm chay (hoặc xì dầu), muối, đường, bột ngọt và hạt nêm chay. Khuấy đều, nấu thêm 1‑2 phút cho gia vị thấm đều, rồi tắt bếp.
- 5
Bước 5
Rắc hành lá hoặc hành ngò lên trên để tăng hương thơm và màu sắc. Dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Trúc Ban Công
Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.