
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
1
Calo
250 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Diên mạch (ngâm qua đêm)
- Kiều mạch (ngâm qua đêm) – tùy chọn
- Cà rốt
- Khoai tây
- 1 quả trứng
- Bột năng (nếu dùng kiều mạch thì không cần)
- Tôm (hoặc cua) – tùy chọn
Gia vị
- Vài sợi saffron
Mình thường làm món súp saffron diên mạch cho bé vào những buổi sáng se lạnh, vừa ấm lòng vừa bổ dưỡng. Món súp này kết hợp hạt diên mạch ngâm qua đêm, cà rốt, khoai tây và một chút saffron tạo màu vàng nhẹ, hương thơm quyến rũ. Thêm tôm hoặc cua sẽ tăng vị ngọt tự nhiên, còn trứng đánh tan tạo sợi mềm mịn. Cách nấu đơn giản, chỉ mất khoảng 30 phút, phù hợp cho bữa ăn nhẹ của trẻ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch các hạt đã ngâm qua đêm, cho vào nồi với nước dùng, thêm saffron, cà rốt và khoai tây đã cắt khúc. Đun sôi rồi hạ lửa nhẹ, để nấu trong khoảng 15 phút cho hạt mềm và vị thơm lan tỏa.
- 2
Bước 2
Băm nhỏ tôm (hoặc cua), xào sơ với hành tím băm và một chút hạt nêm cho thơm. Khi tôm chín tới, tắt bếp và để sang.
- 3
Bước 3
Cho tôm đã xào vào nồi súp đang sôi, tiếp tục nấu thêm 10 phút để tôm thấm vị và súp sánh lại.
- 4
Bước 4
Nếu dùng diên mạch mà không có kiều mạch, hòa bột năng với một ít nước lạnh rồi đổ từ từ vào nồi, khuấy đều để tạo độ sánh mịn cho súp.
- 5
Bước 5
Đánh tan trứng, rưới từ từ vào nồi súp đang nóng trong khi khuấy nhẹ để tạo thành sợi trứng mỏng. Nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc hành lá, tiêu và tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.