Súp nui hải sản rau củ

Súp nui hải sản rau củ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

2

Calo

390 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 củ dền
  • 1/2 củ cà rốt
  • 1 củ khoai tây
  • 100 gram bông cải trắng
  • 1/2 củ hành tây
  • 100 gram tôm thẻ
  • 100 gram mực baby
  • Hành lá

Gia vị

  • nước mắm
  • hạt nêm
  • muối
  • tiêu

Mỗi buổi sáng mình thường làm một bát súp nui hải sản rau củ nóng hổi, vừa ấm lòng vừa bổ dưỡng. Món ăn này kết hợp vị ngọt tự nhiên của củ dền, cà rốt và khoai tây với hương biển của tôm và mực, tạo nên hương vị hài hòa cho cả người lớn lẫn bé. Rau củ được cắt nhỏ, nhanh chín trong nước dùng, còn nui mềm mịn, ngấm đầy hương vị. Thêm chút hành lá, tiêu và nước mắm, món súp trở nên thơm lừng, hấp dẫn. Đơn giản, nhanh gọn, phù hợp cho bữa sáng se lạnh hay bữa trưa nhẹ nhàng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu luộc nui trong 500 ml nước, cho 1 muỗng muối vào để tăng hương vị. Đậy nắp, đợi cho nui chín mềm, rồi dùng đũa thử xem độ mềm vừa ý. Khi nui đã chín, mình vớt ra rổ, xả lại bằng nước lạnh để ngăn không để nui dính nhau và để ráo.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo mình rửa sạch tất cả các loại rau củ, sau đó cắt nhỏ: dền, cà rốt, khoai tây, bông cải trắng và hành tây. Hành lá và ngò rí (nếu có) cũng thái mảnh để dùng làm topping. Đối với các bé, mình cắt rau củ thành miếng vừa ăn để dễ nhai.

  3. 3

    Bước 3

    Mình bật bếp, để chảo nóng lên rồi cho 1 muỗng canh dầu ăn. Thêm đầu hành lá đã đập dập và hành tây vào xào cho thơm, sau đó cho tôm thẻ và mực baby vào đảo nhanh cho đến khi hải sản săn lại, khoảng 2‑3 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi hải sản đã chín, mình đổ chúng vào nồi cùng với các loại rau củ đã chuẩn bị và thêm 700 ml nước dùng (có thể dùng nước luộc gà hoặc nước rau củ). Đậy nắp, hạ lửa nhỏ và để rau củ chín mềm trong khoảng 10‑12 phút.

  5. 5

    Bước 5

    Khi rau củ đã chín tới, mình nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh hạt nêm và 1/2 muỗng canh muối vào nồi. Nêm lại cho vừa miệng, sau đó cho một ít tiêu xay và khuấy nhẹ.

  6. 6

    Bước 6

    Cuối cùng mình cho nui đã ráo vào bát, rưới nước súp lên trên, rắc hành lá, ngò rí và một chút tiêu. Món súp nui hải sản rau củ đã sẵn sàng, mình mời cả nhà thưởng thức ngay nhé!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.