
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
2
Calo
390 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 củ dền
- 1/2 củ cà rốt
- 1 củ khoai tây
- 100 gram bông cải trắng
- 1/2 củ hành tây
- 100 gram tôm thẻ
- 100 gram mực baby
- Hành lá
Gia vị
- nước mắm
- hạt nêm
- muối
- tiêu
Mỗi buổi sáng mình thường làm một bát súp nui hải sản rau củ nóng hổi, vừa ấm lòng vừa bổ dưỡng. Món ăn này kết hợp vị ngọt tự nhiên của củ dền, cà rốt và khoai tây với hương biển của tôm và mực, tạo nên hương vị hài hòa cho cả người lớn lẫn bé. Rau củ được cắt nhỏ, nhanh chín trong nước dùng, còn nui mềm mịn, ngấm đầy hương vị. Thêm chút hành lá, tiêu và nước mắm, món súp trở nên thơm lừng, hấp dẫn. Đơn giản, nhanh gọn, phù hợp cho bữa sáng se lạnh hay bữa trưa nhẹ nhàng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bắt đầu luộc nui trong 500 ml nước, cho 1 muỗng muối vào để tăng hương vị. Đậy nắp, đợi cho nui chín mềm, rồi dùng đũa thử xem độ mềm vừa ý. Khi nui đã chín, mình vớt ra rổ, xả lại bằng nước lạnh để ngăn không để nui dính nhau và để ráo.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình rửa sạch tất cả các loại rau củ, sau đó cắt nhỏ: dền, cà rốt, khoai tây, bông cải trắng và hành tây. Hành lá và ngò rí (nếu có) cũng thái mảnh để dùng làm topping. Đối với các bé, mình cắt rau củ thành miếng vừa ăn để dễ nhai.
- 3
Bước 3
Mình bật bếp, để chảo nóng lên rồi cho 1 muỗng canh dầu ăn. Thêm đầu hành lá đã đập dập và hành tây vào xào cho thơm, sau đó cho tôm thẻ và mực baby vào đảo nhanh cho đến khi hải sản săn lại, khoảng 2‑3 phút.
- 4
Bước 4
Sau khi hải sản đã chín, mình đổ chúng vào nồi cùng với các loại rau củ đã chuẩn bị và thêm 700 ml nước dùng (có thể dùng nước luộc gà hoặc nước rau củ). Đậy nắp, hạ lửa nhỏ và để rau củ chín mềm trong khoảng 10‑12 phút.
- 5
Bước 5
Khi rau củ đã chín tới, mình nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh hạt nêm và 1/2 muỗng canh muối vào nồi. Nêm lại cho vừa miệng, sau đó cho một ít tiêu xay và khuấy nhẹ.
- 6
Bước 6
Cuối cùng mình cho nui đã ráo vào bát, rưới nước súp lên trên, rắc hành lá, ngò rí và một chút tiêu. Món súp nui hải sản rau củ đã sẵn sàng, mình mời cả nhà thưởng thức ngay nhé!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.