Súp Nấm Hoành Thánh Cải Bó Xôi Nhân Tôm

Súp Nấm Hoành Thánh Cải Bó Xôi Nhân Tôm

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

55 phút

Khẩu phần

3

Calo

470 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 250 g bột mì
  • 1 trứng gà
  • 70 ml nước cốt cải bó xôi
  • 200 g tôm bóc, rửa sạch
  • 1 củ hành tím, băm nhỏ
  • 1 củ tỏi, băm nhỏ
  • Xác cải bó xôi (phần lá) sau khi vắt nước cốt
  • 1 bộ xương gà
  • 1 củ hành tây, cắt khúc
  • 200 g nấm mỡ, rửa sạch và cắt lát
  • 1 ít cải bó xôi tươi, rửa sạch

Gia vị

  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 1/3 muỗng cà phê muối nở (để làm bột)
  • 5 muỗng cà phê dầu mè thơm
  • 5 muỗng cà phê bột nêm gà
  • 5 × 1/3 muỗng cà phê tiêu
  • 5 × 1/4 muỗng cà phê muối

Món súp nấm thơm béo này kết hợp hoành thánh xanh mướt, tôm tươi ngọt và cải bó xôi tươi mát, vừa bổ dưỡng vừa ấm lòng. Tôi tự làm nước dùng gà hầm lâu để đậm vị, rồi cho nấm và các nguyên liệu còn lại vào. Hoành thánh được gói tay, ngâm bột mì, trứng và nước cốt cải bó xôi, tạo màu xanh tự nhiên. Khi ăn, bạn chỉ cần xếp hoành thánh lên bát, chan súp nấm nóng hổi, rắc hành lá, tiêu và một chút dầu mè thơm. Thực đơn này phù hợp cho bữa trưa hoặc tối, vừa nhanh gọn vừa đầy dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cho xương gà và hành tây vào nồi, đổ nước đủ cho 3 người dùng. Đun sôi rồi hầm ở lửa nhỏ trong 45 phút, hớt bọt thường xuyên. Lọc lấy nước dùng, cho 1 viên súp gà và nêm nếm vừa ăn. Thêm nấm mỡ vào nấu thêm 3 phút cho đến khi nấm chín.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi chờ hầm xương, chuẩn bị bột hoành thánh: trộn bột mì, trứng, muối, nước cốt cải bó xôi và muối nở. Nhồi bột 15 phút, ủ 15 phút, rồi nhồi lại 3 phút. Lặp lại 3 lần cho bột đạt độ đàn hồi. Dùng máy cán bột hoặc cán tay để tạo lớp mỏng, rồi cắt thành hình lá.

  3. 3

    Bước 3

    Trộn tôm bóc với 1 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê bột nêm gà, 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê muối, cùng hành tỏi băm và xác cải bó xôi đã vắt nước cốt. Đảm bảo tôm được ướp đều.

  4. 4

    Bước 4

    Đặt một ít tôm ướp lên lá hoành thánh, gói kín và bóp mép lại thành hình tùy thích. Đun sôi nước có 1 muỗng cà phê muối, thả các hoành thánh vào luộc khoảng 3 phút cho đến khi chín và nổi lên mặt.

  5. 5

    Bước 5

    Trụng nhanh cải bó xôi trong nước sôi, sau đó xếp vào tô. Đặt các hoành thánh lên trên, chan súp nấm nóng, rắc hành lá, tiêu và thêm một ít dầu mè thơm để hoàn thiện.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Phan Gia An

Tác giả

Phan Gia An

Thích tìm hiểu về hoạt động ngoài trời, nói chuyện thiên về sự thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.